随着城市“晚育族”壮大，高龄产妇增多。错过生育最佳年龄易伤身损胎，那么女性最佳生育年龄何时？本文调查揭示诸多现象及原因，专家建议 25 - 30 岁为生育黄金期，还为高龄产妇提供备战攻略。
女性最佳生育年龄
生育年龄的现状
随着社会发展，女性越来越注重事业和个人发展，生育年龄普遍推迟，高龄产妇越来越多。调查显示，30岁以上才生第一个孩子的人占到25%以上，超过一半的人认为现代女性生孩子比较晚，错过了最佳生育时机。
许多女性在事业上升期难以割舍工作，担心生孩子会影响事业发展，例如储女士，她30岁了，还在犹豫是否要孩子。而像林女士这样的高龄产妇，则面临着孕期风险增加，产后体力恢复慢，带孩子更加辛苦的现实。
女性最佳生育年龄
从纯生物学角度来说，女性最佳生育年龄是25岁左右，这时子宫颈管弹性好，容易扩张，子宫肌肉收缩有足够力量，容易平安分娩。如果结合社会、心理因素考虑，女人最理想的生育年龄则在25—30岁，这时女性的心理、生理已十分成熟，最适合孕育宝宝。一旦跨入35岁，就算是高龄产妇了，不仅受孕机会变小，自然流产率也大幅增加。
高龄产妇面临的挑战
高龄产妇在孕育过程中可能遇到更多麻烦：
1、排卵不规律，受孕几率降低。
2、阴道弹性降低，难产风险增加。
3、妊娠并发症风险增加，例如妊娠高血压、妊娠糖尿病。
4、产后抑郁症发病率较高。
5、胎儿致畸率增高。
女性生育年龄推迟的原因
女性生育年龄推迟的原因包括：
1、结婚晚。
2、经济条件不够。
3、心理上没做好准备。
4、工作压力大。
5、担心生育影响工作。
6、怀孕困难。
此外，社会竞争激烈，育龄女性担心离开职场会被取代，生育保险制度的不足，也造成生育年龄推迟。
高龄产妇备孕建议
高龄产妇在备孕过程中，需要做好以下准备：
1、选择最佳怀孕时间：夏秋季怀孕最好。
2、控制体重：少吃甜食，多吃高蛋白、低脂肪的食物。
3、孕前、孕期勤检查。
4、缓解孕吐：吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。
5、保护子宫：少提重物，不过度劳累，避免压迫腹部。
6、缓解产后抑郁：放松情绪，做深呼吸。
建立“国家黄金育龄妇女”奖励制度，鼓励女性在25—35岁这个黄金育龄段内生孩子，对于符合国家婚姻法和计划生育法的女性，予以一次性孕育奖励，可以有效鼓励女性在最佳生育年龄生育。
25 - 30 岁是女人生育的“黄金期”，30 岁后受孕几率下降，流产难产风险增大。“高龄产妇”增多需重视，做好孕前准备，如夏秋季怀孕、控制体重等，家人也应给予关爱，助其顺利度过孕期。
