春天到了，减肥迫在眉睫。别担心，这里有春天的瘦身食物。甘蔗可促胃肠运动排毒素，菠萝能加快血液循环降脂，杨桃解油腻促消化，草莓满足营养需求，豆芽延缓饥饿减脂肪，鳄梨增加饱腹感减少食量，大豆有益心脏消便秘，黄瓜美容护肤美体，芦笋促进肠道预防大肠癌，边吃边瘦超棒哦。
春季减肥瘦身食物
甘蔗
甘蔗的水分含量极高，约占其重量的80%以上，并富含铁、钙、磷、锰、锌等微量元素，被誉为“补血果”。
甘蔗中的维生素B1、B2、B6和维生素C能够促进肠胃蠕动，有效排出体内毒素和废物，减少脂肪的积聚。
菠萝
菠萝中含有“菠萝朊酶”，可以分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，加快血液循环，消除水肿，起到利尿降脂的作用。
杨桃
杨桃含有丰富的草酸、柠檬酸、苹果酸，能够促进消化。它所含的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通便，有效减少脂肪堆积。
草莓
草莓富含维生素和果酸，满足人体生理营养需求，果酸还可以增加胃饱和感。
豆芽
豆芽脂肪含量低，蛋白质含量丰富，是肉类的4倍，能够延缓饥饿感。此外，豆芽水分含量多，不易转化为热量，有助于减少皮下脂肪堆积。
鳄梨
鳄梨富含维生素K、C，以及大量的钾和纤维素，是增加饱腹感的理想食物。虽然鳄梨含有约29克脂肪，但它含有对心脏健康有益的不饱和脂肪酸，能增加饱腹感，是非常理想的减肥食品。
大豆
大豆含有丰富的纤维素，有助于减轻体重和改善心脏健康。大豆营养丰富、热量较低，是消除便秘的高纤维食品，是减肥者的极佳选择。
黄瓜
黄瓜富含维生素，为皮肤和肌肉提供充足的养分。经常用黄瓜敷脸可以对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。黄瓜还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，改善人体的新陈代谢。所以，黄瓜是美容、美体的最佳食品之一。
芦笋
芦笋富含叶酸和维生素，能够补充大量的营养。芦笋是低脂、低糖、高纤维的健康食品。经常食用不仅可以促进肠道蠕动，对预防大肠癌也有很大的帮助，是瘦身人士健康减肥的佳品。
这些春天的瘦身食物各有特点，甘蔗可补血助肠胃蠕动，菠萝能降脂促循环，杨桃解腻助消化，草莓满足营养需求助减肥，豆芽延缓饥饿减脂肪，鳄梨增加饱腹感，大豆有益心脏消便秘，黄瓜美容护肤促代谢，芦笋促进肠道防大肠癌，赶紧选适合自己的吃起来吧。
