女性易患寒性体质，常出现月经不调等症状。那么如何调理驱寒呢？可通过刮痧、喝热水晒太阳、休养生息、喝姜汤等方式。同时，了解体寒成因，如熬夜、贪凉、着装不当、内脏虚弱、缺乏运动等，做好预防与调理。
女性体寒怎么调理驱寒？
1、刮痧
刮痧可以帮助排除膀胱经寒气，因为人体膀胱经主要分布在身体的背部，刮痧可以让经络变得通畅。
2、多喝热水，多晒太阳
如果女性因为体寒出现了头痛的症状，可以适当地喝点热水，然后再出门晒个太阳。一般晒半个小时以后，头痛的症状就能得到缓解了。
3、休养生息
人体在寒气排出的时候，肠胃也会出现一些不适症状，最常见的就是胀气了。有的女性还会出现想吃零食，但大便不通畅的情况。此时最好的解决办法就是休养生息，这样可以让体内的寒气集中地排出体外。
4、喝姜汤
喝姜汤可以帮助增强人体的热能以加快人体寒气的排出。日常生活中女性还可以喝些桂圆红枣茶提升身体的能量，协助身体排出体内的寒气。
女性体寒是怎么引起的？
1、熬出来的
在中医看来，晚上11点之前人就要进入睡眠模式，因为这个时间是阴气最盛的时候，也是阳气初生的时候，如果此时不睡觉，长久下去会导致阴盛阳衰，阳虚则寒。
2、吃出来的
很多人一到夏天，冰棒、雪糕、冷饮就没断过。长期这样吃下去，会吃出内寒。
3、穿出来的
爱美的女性最喜欢穿短裙、露脐装、露背装，虽然性感但也冻人。而且人们的肩关节、膝关节是人体薄弱的地方，如果受到风寒刺激很容易受凉。另外颈背、腰腹部、小腹这些地方更是人体元气的中心，这些地方露着很容易受寒。
4、虚出来的
如果内脏虚弱，人体的各功能和活力就会下降，内寒也就萌生出来了。加上现代人普遍压力大，生活节奏快，变本加厉地消耗着身体，如果不注意养生，就会让内脏功能更加虚弱，内寒也就更加明显。
5、懒出来的
现在的上班族出门坐车，上班就坐一天，也不常运动。经常不运动气血运行就会减弱，人体的抵抗力也会下降，这也是导致寒从内生的一个主要原因。
女性体寒可通过刮痧、喝热水晒太阳、休养生息、喝姜汤等方式调理驱寒。体寒多因熬、吃、穿、虚、懒所致，如熬夜伤阳气、贪凉伤内寒等。要注意养生，避免这些不良习惯，让身体更健康。
