肾对女人至关重要，是美丽健康根源。如今女性压力大、常吹空调，易致炎症、肾气不足，出现诸多不适。女人补肾更重要，推荐三款养生汤：枸杞红枣乌鸡汤、莲藕红豆白鸽汤、杜仲党参乳鸽汤，快来了解吧。
肾，女性美丽健康的根源
女性肾气不足的危害
肾是女性美丽、健康的根源，现代女性普遍面临着巨大的生存压力，再加上室内空调的广泛使用，导致空气干燥浑浊，使得女性更容易发生炎症。肾病也逐渐地接近女性朋友。肾气不足会导致女性出现手脚冰凉、精力不足、烦躁郁闷等症状。更重要的是，肾功能不能正常运转，会影响血液循环，进而导致气血不足，影响女性的健康和生活质量。
女性补肾的重要性
女性一生中需要经历月经、白带、怀胎、分娩、哺乳等过程，加上生活和工作压力，更容易出现肾气不足的情况。尤其是女性进入中年以后，身体机能开始退化，肾功能下降，除了气血不足还会出现腰膝酸软、精力疲乏、脸色苍白、皮肤干燥、头发干枯等一系列衰老的迹象。因此，女人补肾比男人更重要。
女人补肾推荐三款养生汤
1、枸杞红枣乌鸡汤
准备材料：乌鸡、红枣、枸杞、大葱、陈皮、高良姜、浆果、料酒
做法：
1、将乌鸡宰杀之后掏去内脏，用清水洗净之后切成块备用；
2、大葱切断；
3、陈皮、高良姜、草果三种食物用纱布包裹起来；
4、取一口干净的砂锅，放置于火上，锅内倒入清水，再把纱布包和鸡块放进去；
5、接着放入准备好的大葱、红枣、枸杞和几滴料酒；
6、开火，先用大火煮沸之后改成小火慢炖。
7、等鸡肉烂了之后，把纱布和葱段取出即可食用。
2、莲藕红豆白鸽汤
准备材料：莲藕、鱿鱼干、红豆、白鸽、红枣、生姜、食盐、生油
做法：
1、莲藕洗净之后切成块备用；
2、鱿鱼干用水浸透之后切中块备用；
3、红枣、红豆洗净备用；
4、白鸽开肚去内脏洗净之后放入沸水中滚一下捞起备用；
5、取一个干净的砂锅，加入适量的清水，再把所有的材料放入锅中，先用大火煮开之后，转成小火慢炖2个小时，出锅之前加入适量的盐巴和生油调匀即可。
3、杜仲党参乳鸽汤
准备材料：乳鸽、党参、杜仲、北芪、老姜、食盐
做法：
1、乳鸽宰杀之后，掏去内脏洗净，再入沸水中焯一下备用；
2、党参、杜仲、北芪、洗净备用；
3、老姜切片备用；
4、接着把所有准备好的材料放入干净的砂锅中，并倒入适量的清水，先用大火煮沸后转成小火煮3个小时，最后出锅前加入食盐调味即可。
女性肾重要且易受损，肾气不足症状多，中年后更明显。女人补肾推荐三款养生汤，分别是枸杞红枣乌鸡汤、莲藕红豆白鸽汤、杜仲党参乳鸽汤，常食可助女人保持健康美丽。
