一、大横穴的位置与归属
大横穴位于人体中腹部，距肚脐中线 4 寸，归属于足太阴脾经。这个位置在人体的消化系统中有着重要的意义，与脾脏的功能密切相关，对调理脾胃起着关键作用。
（一）精准定位方法
大横穴的取穴方法较为精准。首先，我们可以通过一些身体标志来确定其位置。一般来说，从脐中水平旁开 4 寸即为大横穴的位置。在取穴时，可以参考锁骨中点，锁骨的中点距离前正中线约 4 寸，从这里取的 4 寸长度，平移到脐水平上，即可找到大横穴。当我们按压这个穴位时，会有明显的酸胀感。
仰卧位时，在腹中部，先找到肚脐，再从前正中线旁开四寸，这个位置就是大横穴。大横穴在腹哀下三寸，内应横行结肠，这也是其名称的由来。
大横穴的准确位置对于其发挥功效至关重要。在进行按摩、艾灸、针灸等操作时，只有准确找到大横穴，才能达到最佳的治疗效果。同时，了解大横穴的精准定位方法，也有助于我们在日常生活中自我保健，通过按压大横穴来缓解一些脾胃不适的症状。
二、大横穴的功效与作用
（一）调理肠胃病
大横穴作为调理肠胃病的常用穴，有着显著的健脾养胃功效。它能够有效治疗腹痛，当出现腹痛症状时，可配合足三里、天枢穴进行按摩等操作，缓解疼痛。对于腹泻和便秘，大横穴也能发挥重要作用。无论是因为肠道功能紊乱还是其他原因引起的腹泻或便秘，通过刺激大横穴，能够调节肠道的蠕动，恢复正常的排便功能。此外，大横穴还能治疗肠内寄生虫等病症，促进营养吸收和消化。大横穴是阴维脉的脉会，且归属足太阴脾经，负责转运脾经水湿，这一特性使其在调理肠胃方面具有独特的优势。
（二）其他作用
大横穴不仅在肠胃调理方面表现出色，还可用于治疗多汗、四肢痉挛等病症。对于多汗症状，刺激大横穴可以调节人体的汗腺分泌，减少多汗情况的发生。在治疗四肢痉挛方面，大横穴也能起到一定的缓解作用。同时，大横穴经常被用于减轻腹部肥胖。现代研究表明，经常揉一揉大横穴，可以排除肠道内油脂，消除腹部赘肉，还有降低血脂的功效。因为大横穴能够促进消化，帮助人体更好地吸收营养，同时转运脾经水湿，从而有助于减少腹部脂肪的堆积。但需要注意的是，专业操作应由医生进行，切勿自行进行针刺、艾灸等操作，以免发生意外。按摩大横穴时，可稍微下压，顺时针旋转按摩，以达到更好的保健效果。
三、大横穴的搭配与操作
（一）穴位搭配
大横穴配天枢穴、足三里穴，可治腹痛。天枢穴位于腹部，横平脐中，前正中线旁开 2 寸，具有调理肠胃、行气活血的作用。足三里穴在小腿外侧，犊鼻下 3 寸，胫骨前嵴外 1 横指处，有健脾和胃、扶正培元、通经活络等功效。这三个穴位搭配，能够协同发挥作用，增强对腹痛的治疗效果。大横穴配四缝穴、足三里穴，可治肠道蛔虫症。四缝穴位于第 2 至第 5 指掌面，近端指关节的中央，一手 4 穴，左右共 8 穴，对小儿疳积、百日咳等有一定疗效。大横穴配天枢穴、中脘穴、关元穴、足三里穴、三阴交穴，可治腹疼痛、洞泄。中脘穴位于上腹部，脐中上 4 寸，具有和胃健脾、降逆利水的功效。关元穴在下腹部，脐中下 3 寸，有培元固本、补益下焦等作用。三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后际，具有健脾和胃、调补肝肾、行气活血等功效。
（二）操作方法
针刺：大横穴直刺 1 - 2 寸，局部会有酸疼感；大横穴平刺 2.0 - 2.5 寸透神阙穴可治疗肠寄生虫症，局部酸胀可扩散至同侧腹部。但针刺操作需要由专业医生进行，切勿自行尝试。
艾灸：大横穴艾灸方法一般为艾灸 5 - 10 分钟；艾柱灸 3 - 5 壮。艾灸大横穴可以治疗虚寒性的脾胃疾病，但要注意避免烫伤
（一）名称含义解析
“大横”穴名中的“大”，正如前文所提及，指的是穴内气血作用的区域范围大。从中医角度来看，此穴位所影响的范围较为广泛，能够对较大区域的身体机能产生调节作用。而“横”则表示气血运动的方式为横向传输。大横穴作为足太阴脾经经穴之一，其气血的运行呈现出横向传输的特点，犹如一条横向流动的能量通道，将脾经的气血输送至身体的相应部位。这种独特的气血运行方式，赋予了大横穴特殊的治疗功效。例如，在调理肠胃功能方面，横向传输的气血能够更好地平衡脾胃的气机，促进消化吸收，缓解腹痛、腹泻等症状。
（二）特殊意义
对于久坐人群来说，大横穴具有至关重要的意义。现代生活中，很多人由于工作性质等原因，长时间处于久坐状态，这不仅容易导致肌肉萎缩、四肢无力，还会对脾胃功能造成严重影响。大横穴能够促进腹部气血的运行，对于久坐人群常见的腹部肥胖、脾胃运化失调等问题具有良好的调理作用。久坐会使脂肪堆积在腹部，而大横穴善于调理肠道和脾胃疾病，通过按摩、艾灸等方式刺激大横穴，可以转运脾经水湿，健脾利湿，增强肠道蠕动，清除肠内脂肪和油脂，消除腰腹赘肉，降低血脂。此外，大横穴还是足太阴脾经和阴维脉的交会穴，对消化系统疾病有良好的治疗效果，能够改善久坐人群因脾胃功能不佳而引起的便秘、腹胀、腹泻等问题。因此，大横穴是久坐人群改善身体健康状况的重要穴位，应引起足够的重视。
