肝具生物转化作用，情绪等会影响其疏泄功能。为护肝，可多吃 5 种食物。以脏补脏，鸡肝佳，可治肝血不足等；以味补肝，食醋妙，能散瘀解毒；升发肝阳，酒为宜，秋冬可少量饮。让我们从这些食物中关爱肝脏吧。
肝脏保健，从饮食开始
以脏补脏，鸡肝为佳
鸡肝性味甘温，有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强，且可暖胃。服用方法：
1、取新鲜鸡肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用。
2、可治肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。
以味补肝，食醋为佳
醋性和平，散瘀解毒，下气消食，入肝经。急性肝炎患者每次以15毫升醋，兑水服，每日3次。
1、每次配合用维生素c200毫克、维生素b2片。
2、连服2周即可。
升发肝阳，以酒为宣
酒性甘温，有畅通血脉、散瘀活血、祛风散寒、健脾和胃等功用。秋冬交际，寒气较盛，肝阳难以升发。倘若少量饮点酒，可使肝中阳气升发。
护肝清热，绿茶为良
绿茶性寒，具有清热解毒、降脂减肥、抗衰老、防辐射、明目利尿等多种保健功效，能有效预防脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病。
养肝护肝，菊花为首
菊花性凉，具有平肝明目、清热解毒、散风清热的作用。长期饮用菊花茶可有效预防肝脏疾病，并可缓解肝火旺盛导致的口干舌燥、眼睛干涩等症状。
为护肝脏健康，可多吃上述 5 种食物。鸡肝补肝益肾，煮粥食用效果佳；食醋散瘀解毒，兑水解肝毒；酒能升发肝阳，秋冬适量饮可助肝阳升发。日常多留意这些，对肝脏健康有益。
你可能想看：
