肝癌危害巨大，那预防方法有哪些呢？养成好生活习惯能助预防。打疫苗可降低乙肝病毒携带率，控制情绪很重要，别让不良心态影响免疫。不吃发霉食物，做 B 超检查，还有牛奶、葱头、酸奶、大蒜等食物也有预防作用，赶紧学起来吧！
预防肝癌的方法
疫苗接种
疫苗接种是预防肝癌最有效的方法之一，尤其是乙肝疫苗。研究表明，全民性乙肝疫苗接种可在十年后将乙型肝炎病毒表面抗原携带率从10%降低至1.3%，并在十六年后显著降低肝癌发病率。
控制情绪
不良情绪和工作压力会对免疫系统造成严重打击。当得知自己感染乙肝病毒后，不少人会陷入恐惧和抑郁，甚至整天不思茶饭，用手抚摸肝部，担心肝炎会癌变。这种长期持续的情绪会导致神经、内分泌和免疫功能的变化，使血液中的抗癌细胞减少，增加癌变的风险。
避免食用发霉食物
产生黄曲霉素的真菌主要生长在潮湿的热带和亚热带地区，能使玉米、花生和其他粮食霉变。因此，要避免食用这些发霉的食物。
定期做肝脏B超检查
肝脏B超是早期发现肝癌的最有效方法之一。乙肝患者和乙肝病毒携带者在病情稳定时应每半年进行一次肝脏B超检查。此外，处于疲劳和压力下的中青年人在健康体检时也应进行肝脏B超检查。
预防肝癌的食物
牛奶
牛奶富含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质结合，清除其有害作用，从而起到预防肝癌的作用。
葱头
葱头含有谷胱甘肽以及多种维生素，对预防肝癌有防御作用。
酸奶
酸奶含有乳酸菌，能抑制和杀灭肠道内的腐败菌，减少肠道内的有毒物质，抑制肝癌细胞生长，对肝癌患者非常有益。
大蒜
大蒜是最好的防癌食物之一。它含有脂溶性挥发性油，能激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力。此外，大蒜还含有硫化合物，具有杀灭肿瘤细胞的作用。
预防肝癌要打疫苗、控情绪、忌发霉食物、做 B 超，还可通过喝牛奶、吃葱头、酸奶、大蒜等食物辅助。这些方法简单易行，能有效降低肝癌发病风险，大家不妨一试，守护肝脏健康。
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