鼻咽癌常见且易转移，多数人对此认识不足。那怎样避免其转移呢？生活中要注意气候变化预防感冒，保持鼻及咽喉卫生，远离有毒气体，合理饮食，及时治疗鼻部疾病，增强抵抗力，这些都有助于预防鼻咽癌转移。

避免鼻咽癌转移的有效方法

注意气候变化，预防感冒

鼻咽癌是一种比较常见的恶性肿瘤，容易发生转移。为了避免鼻咽癌转移，我们应该从日常生活中注意预防。
1、注意气候变化，预防感冒。感冒会降低人体免疫力，增加鼻咽癌的风险。应根据天气变化及时增减衣物，避免着凉感冒。
2、保持鼻及咽喉卫生。每日数次漱口，必要时进行鼻咽腔冲洗，可以有效清除鼻咽腔内的细菌和病毒，降低感染风险。

远离有毒气体

1、尽量避免吸入有害烟雾，如煤油灯气、杀虫气雾剂等。这些气体中含有致癌物质，会增加鼻咽癌的患病风险。
2、积极戒烟、戒酒。香烟中的尼古丁和焦油都是致癌物质，酒精也会损害人体免疫力，增加鼻咽癌的患病风险。

合理饮食

1、合理搭配饮食可以减小罹患癌症的几率。在日常饮食中要多摄入谷物，选择瘦肉，多吃水果和蔬菜。
2、多选吃含抗氧化剂的食物，增加纤维摄取量，减低脂肪进食量，保持理想的体重。这些食物能够帮助提高人体免疫力，降低鼻咽癌的患病风险。
3、常吃咸鱼易致鼻咽癌。据科学分析，烂咸鱼是一种直接引起癌症的食品，尤其容易导致鼻咽癌。

及时治疗鼻部疾病

有鼻咽疾病应及早就医诊治。如发现鼻涕带血，或吸鼻后口中吐出带血鼻涕，以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等，应及时作详细的鼻咽部的检查。及时治疗鼻部疾病可以有效预防鼻咽癌的发生。

增强抵抗力

1、要注意生活调理，避免体力上的过劳。如重体力劳动，熬夜，过度的体育锻炼等，均可使机体的内环境失衡，抵抗力下降，促使鼻咽癌产生并扩散。
2、保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠，可以有效提高人体免疫力，降低鼻咽癌的患病风险。

避免鼻咽癌转移需注意多方面。应对气候变化，预防感冒，保持鼻及咽喉卫生；远离有毒气体，合理饮食，少吃咸鱼；及时治疗鼻部疾病，增强抵抗力，避免过度劳累等，这些措施能有效降低鼻咽癌转移风险，呵护健康。