宝宝放床就醒，让许多妈妈困惑。其实，宝宝需 20 分钟入深睡，常抱睡易养成坏习惯，边哄边摇也不好。环境安静过度会使宝宝敏感易醒，放睡方式也很关键，可先盖小被再慢慢放，呼吸缓慢等时放睡最佳。希望能帮到各位妈妈。
为什么宝宝一放就醒？
浅睡眠状态
小宝宝跟大人不同，需要约20分钟才能完全进入深睡眠状态。即使宝宝闭着眼睛，也可能处于浅睡眠阶段，很容易被外界刺激而醒来。因此，当你们把宝宝放下时，宝宝会很快醒来。
坏习惯
1. 习惯抱睡：如果经常抱着宝宝睡觉，会养成宝宝喜欢抱睡的坏习惯。宝宝习惯了妈妈的味道和体温，一旦放下就会感到不适而醒来。
2. 摇晃哄睡：有些妈妈喜欢边哄边摇宝宝，这也会形成宝宝依赖摇晃的坏习惯。只要停止摇晃，宝宝就会醒来。
环境原因
1. 过度安静：为了避免吵醒宝宝，家长会刻意制造安静的环境，但这会导致宝宝变得敏感，任何细微的声音都会惊醒他。
2. 温度、湿度、光线：除了声音，湿度、温度、光线等因素也会影响宝宝睡眠。要保持适宜的睡眠环境。
放睡方式
1. 使用小被子：抱着宝宝睡觉时，可以在宝宝身上放一个小被子，避免放下来后温度落差太大惊醒宝宝。
2. 循序渐进：先把宝宝屁股放下去，观察1-2分钟看宝宝是否要醒，如果没有，再慢慢放下脚、头，最后把手撤出来。
3. 最佳时机：宝宝呼吸缓慢，身体完全放松，手臂自然下垂，小手不紧握时，是最适合放睡的时机。
宝宝放床易醒多因处于浅睡眠，常抱睡易养成坏习惯，环境安静过度敏感也会醒，放睡方式很关键，抱睡时可盖小被，放时循序渐进，呼吸缓慢等时机最适合放睡，希望能帮到各位妈妈。
你可能想看：
