心情影响健康，常心情不好易上火。可通过活动身体、按摩穴位调节。耳朵穴位密集敏感，按压可调节情绪；太冲穴能平息肝火；合谷穴与太冲穴搭配，睡前各按摩 5 分钟，坚持 3 天，可让心情变好。
情绪失衡与身体健康
情绪对身体的影响
心情好不好，直接影响身体健康。情绪不稳定会导致“上火”，例如嗓子变音、嘴唇起火泡等。这是因为负面情绪会导致体内“实火”。
想要消除“火气”，首先要调整心情。心情郁闷时，可以外出散步，呼吸新鲜空气，有助于调节情绪。
穴位按摩调节情绪
刺激穴位可以改变情绪。现实生活中，可以通过按摩穴位来调节心情。
耳穴按摩
耳朵是人体最敏感的穴位，耳穴密集，按摩效果显著。对于心情不好、易怒的人，可以按压耳穴调节情绪。
1、按压内分泌和皮质下：按压过程中感到疼痛，说明已经起到作用，大脑接收到信息，调节内分泌系统，减少毒素产生，改善心情。
2、按摩肝区：生气、心情不好会伤肝，按摩肝区可以排毒。
3、按摩胃点：情绪不好会伤胃，导致食欲下降。胃是食物消化吸收的地方，保护好胃，有利于身体健康。
太冲穴按摩
太冲穴是肝经上的穴位，可以平息肝火，调节肝功能，帮助缓解负面情绪。
合谷穴按摩
合谷穴位于手部，与太冲穴搭配按摩，可以使人平静。每天晚上睡前，按摩太冲穴和合谷穴各5分钟，持续3天，就能感到胸口轻松，心情变好。
心情与健康紧密相连，心情不好易影响身体。可通过活动身体、按摩穴位调节。耳朵穴位密集敏感，按压可调节情绪；太冲穴能平息肝火；合谷穴与太冲穴搭配按摩，可让心平静和。坚持按摩，身心皆受益。
