一岁以内宝宝能喝鲜榨果汁吗？许多妈妈想知道。宝宝添加辅食后可吃水果泥，但别喝果汁。果汁糖高易胀气、拉肚子、肥胖蛀牙，营养差，刺激味觉，可能含细菌。一岁以内宝宝最好直接吃水果，一岁以上可适量喝，且要注意控制量和甜度。
一岁以内宝宝能喝鲜榨果汁吗？
1. 为什么一岁以内宝宝不能喝果汁？
很多家长喜欢给宝宝喝鲜榨果汁，认为这是一种健康的饮品。但事实上，对于一岁以内的宝宝来说，无论是鲜榨的果汁还是超市里的瓶装果汁，都不适合。这是因为：
1. 水果榨汁后，里面的糖分含量会比直接吃水果高很多，宝宝喝了容易出现胀气、拉肚子，长期饮用还会导致肥胖和蛀牙。
2. 水果的营养分布在果肉和果汁中，单喝果汁会损失一部分营养。
3. 果汁的甜味会过早刺激宝宝的味觉，导致宝宝对淡味食物失去兴趣，例如母乳、奶粉和白开水，从而影响宝宝的生长发育。
4. 鲜榨果汁可能含有沙门氏菌等有害细菌，所以不建议给宝宝喝。
2. 一岁以内宝宝吃水果的正确方法
对于一岁以内的宝宝来说，吃水果的最佳方式是直接吃。可以将水果放入料理机中打成泥状，或者用调羹刮或挖果肉给宝宝吃。例如，苹果可以用调羹刮，香蕉等软质水果可以用调羹挖果肉直接喂给宝宝吃。
当宝宝慢慢适应后，在9-10个月的时候，可以将水果切成块，让宝宝直接拿着吃。
给宝宝吃的水果一定要保证新鲜成熟。建议刚开始选择一些不易过敏和腹泻的水果，例如梨子、香蕉、木瓜、苹果、桃子等。柑橘类、芒果、菠萝等容易过敏的水果，最好在后面慢慢添加。
一岁以上宝宝可以喝果汁吗？
一岁以上的宝宝可以喝点果汁，但也要注意：
1. 果汁容易导致宝宝肥胖、龋齿，养成爱吃甜食的习惯，进而导致挑食、不爱吃饭和喝水，所以不能经常给宝宝喝，尤其是在睡前不要给宝宝喝果汁。
2. 如果给宝宝喝鲜榨果汁，最好适当降低甜度，可以加一些纯净水。
一岁以内宝宝不宜喝鲜榨果汁，因其糖分高易致胀气腹泻、肥胖蛀牙，营养也差，还会刺激味觉影响生长发育且可能含细菌。一岁以上可适量喝但不能常喝，鲜榨果汁可降低甜度加纯净水，选择不易过敏水果，让宝宝健康饮食。
