宝宝记忆力提升不易,除玩游戏看绘本,吃也有妙法。这里推荐几款健脑辅食,如营养水果汁、胡萝卜鸡蛋羹、核桃黑米糊、肉末豆腐羹,它们富含各类营养,能有效帮助宝宝提升记忆力,让宝宝更聪明,一起看看吧!

如何提高宝宝记忆力?

健脑辅食之营养水果汁

妈妈们需要准备的食材有:圣女果,葡萄,橙子,苹果。
制作方法如下:
1、圣女果,苹果先清洗干净,去皮,橙子和葡萄将外皮去掉。
2、将所有的水果都放入搅拌机里面搅拌成汁就可以了。
营养功效:水果类食物里面所有的各类的维生素含量是非常多的,对于提升宝宝的记忆力有很大的帮助哦!

健脑辅食之胡萝卜鸡蛋羹

妈妈们需要准备的食材有:胡萝卜,鸡蛋。
制作方法如下:
1、先将鸡蛋打入碗里,打散,搅拌均匀。
2、将胡萝卜清洗干净,去皮后切成碎末。
3、倒入到打好的鸡蛋液里面,再加入少许的水搅拌。
4、蒸锅中倒入适量的水,然后将调好的鸡蛋液放入到蒸锅里面整成蛋羹之后就可以吃了。
营养功效:蛋黄里面含有非常丰富的卵磷脂,宝宝适量使用,能有效提升记忆力。

健脑辅食之核桃黑米糊

妈妈们需要准备的食材有:核桃仁,黑米。
制作方法如下:
1、核桃磨成粉,黑米清洗干净,倒入到蒸锅里面,加入适量的水,熬煮成粥。
2、差不多八分熟的时候,将核桃粉加入进去继续煮,粥熟了之后就可以了。
营养功效:核桃补脑的功效想必大家都知道,核桃中所含有的磷脂不仅具有增加细胞活力的作用,而且还能帮助机体增强抵抗力,让宝宝少生病哦!

健脑辅食之肉末豆腐羹

妈妈们需要准备的食材有:豆腐,胡萝卜,土豆,熟肉末。
制作方法如下:
1、土豆清洗干净后去皮,上锅蒸熟之后,压成泥,胡萝卜去皮后切成末,豆腐切成碎末。
2、锅里面加入少量的清水,先将土豆泥倒入,然后再将胡萝卜末,肉末,豆腐加入进去煮熟就可以了。
营养功效:大豆中所富含的钙,磷,铁,钾,镁等营养素,对于提高宝宝记忆力有很大的帮助。

这些健脑辅食简单易做,富含各种营养成分,能有效提升宝宝记忆力。圣女果苹果汁富含维生素,胡萝卜鸡蛋羹含丰富卵磷脂,核桃黑米糊能补脑增强抵抗力,肉末豆腐羹有助提高记忆力。快为宝宝准备起来吧!

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