宝宝骨骼发育至关重要，过程从软骨到常规骨头。二十至二十五岁骨化完成，二十岁前最关键。母乳六至九月最好，多运动促代谢，补充微量元素如 vc、va、vd 等，还可从豆类等食物获取，均衡膳食利于骨骼发育。
宝宝骨骼发育的秘密
骨骼发育的过程
宝宝骨骼的发育过程简单来说就是由软骨逐渐转化为常规骨头的过程。早在胚胎形成的时候，软骨就开始逐渐形成了。然而，全身的骨与骨骼之间完全连接成一个整体，需要等到二十到二十五岁左右。此时，骨化的过程才算真正完成，骨骼的生长也随之结束。
所以，想要宝宝骨骼发育良好，最重要的阶段就是二十岁之前。
影响骨骼发育的因素
除了行为习惯，骨骼的生长还受到其他因素的影响，比如：
1、生长激素：促进骨骼生长和软骨细胞增殖。
2、性腺激素：影响青春期骨骼的快速生长。
3、维生素：例如维生素D，促进钙的吸收，对骨骼发育至关重要。
骨髓与骨骼
骨髓是人体主要的造血器官，存在于骨髓腔和骨松质之间的空隙内。随着宝宝的不断成长，骨髓内的红骨髓量会逐渐减少，黄骨髓会逐渐增加。
促进宝宝骨骼发育的方法
良好的坐姿和站姿
宝宝在幼年的时候，骨骼较为柔韧，容易受到外因或自身行为习惯的影响而导致变形。除了要帮助宝宝养成良好的坐姿和站姿，给宝宝选择适合的桌椅、小床，对于纠正不良姿势和养成良好行为习惯也很重要。
母乳喂养
对于有条件的家庭，妈妈最好选择母乳喂养宝宝。母乳喂养对宝宝骨骼发育和钙质吸收非常有利。通常来说，经过母乳喂养的宝宝骨骼会长得比较好，骨骼发育良好的宝宝也会长得更好看。但有的妈妈条件不好，需要喂养宝宝几个月才能帮助宝宝骨骼良好发育？研究调查表明，想要宝宝骨骼发育良好，母乳喂养至少要达到六到九个月才是最好的。
多运动
运动对于骨骼的发育至关重要，它能够更好地促进宝宝身体的新陈代谢，让身体吸收更多营养。随着宝宝不断成长，宝宝会变得越来越好动，这时妈妈们不应该加以制止。反而应该让宝宝学会自己行动，只要行动是安全的就可以。这样不仅利于宝宝骨骼发育，也对宝宝日后学习走路很有帮助。
补充足够的微量元素
微量元素主要是指维生素C、维生素A、维生素D以及钙、铁、磷等。这些微量元素除了可以通过服用药剂之外，也可以通过食物获取，主要包括豆类、鱼类、瘦肉、牛奶等等。
促进宝宝骨骼发育的食谱
钙质食物
钙质可以从鱼、虾皮、虾米、海带等食物中吸收。
蛋白质食物
蛋白质的吸收可以从鸡肉、鱼类、牛奶、小米等食物中吸收。
新鲜瓜果蔬菜
新鲜瓜果蔬菜可以提供给宝宝足够的维生素，也能提高宝宝的抵抗力。
其实只要均衡膳食，宝宝的骨骼发育就能得到很好的营养物质和微量元素，极有利于宝宝骨骼的良好发育！
宝宝骨骼发育需关注各阶段。软骨形成于胚胎，二十至二十五岁骨化完成。母乳喂养 6 至 9 月最好，多运动促代谢，补充微量元素如 vc、va、vd 等。摄取钙质（鱼等）、蛋白质（鸡等）及新鲜瓜果蔬菜，均衡膳食利于骨骼良好发育。
