在育儿中，“宝宝能否睡枕头”常引发争议。其实两个月前不需用枕，两个月后则需规律使用。枕头高度、软硬、材质都有讲究，不合适会影响脊柱、呼吸等。让我们一起了解宝宝科学用枕的要点吧。
宝宝睡枕头吗？
两个月以内无需枕头
宝宝在两个月以内是不需要使用枕头的。因为两个月前的宝宝，其生理性弯曲还没有形成，头部和肩部处于水平位置。如果使用枕头，反而不利于颈椎的发育。
两个月以后要规律用枕头
两个月以后，随着宝宝神经系统的正常发育，特别是抬头、翻身等动作，其生理弯曲开始形成，此时就需要使用枕头。枕头可以减轻颈椎的压力，使宝宝的夜间睡眠能够保持一个舒适的体位。
需要注意的是，枕头的材质应该选择柔软透气的棉芯，避免在睡眠过程中，因为枕头的选择不合适而导致出现大小脸的情况。
宝宝不睡枕头的危害
1. 脊柱受压迫，引发颈椎问题
宝宝的睡眠时间比成人长，又处于生长发育期。如果长期不枕枕头，其脊柱后侧的骨骼和肌肉易被拉伸拉平，会阻碍正常生理弯曲的形成，影响脊柱正常发育，易引发脊柱健康问题。
此外，背部肌肉受牵引力易向前倾，长此以往易造成驼背、高低肩等异常，严重影响身材形象。
2. 呼吸习惯被改变，易造成身体损伤
当不使用枕头辅助睡眠时，宝宝头部会呈自然后倾的姿势，自然而然就会不自觉张嘴呼吸。但是正常情况下，人体呼吸都是通过鼻子来实现的，因鼻子通道窄小，内部有鼻毛，可以适当过滤空气中的微颗粒，阻断部分病菌的侵入。
而嘴巴则没有这一过滤作用，容易将空气中的微颗粒、病菌、粉尘等一并吸入口中，从而增加生病率。此外，正处于正常发育阶段的小孩子，长时间用嘴呼吸易影响面部骨骼的发育，可能会引发龅牙、咬合异常等情况，严重影响颜值。
宝宝如何科学用枕头
1. 枕头高度适中
4-5月龄的宝宝，枕头高度1cm为佳，可以将毛巾折叠代替使用；6-7月龄的宝宝枕头高度1-3cm为佳；8-24月的宝宝可适当增加至4cm；5岁以上的宝宝，枕头可增高到6cm左右。
2. 枕头软硬合适
宝宝囟门和颅骨缝隙还未完全闭合，枕头过硬易导致骨骼变形，过软易塌陷有窒息危险，因此应选择软硬适中、吸附性强的枕芯。
3. 枕头材质适宜
宝宝新陈代谢快，头部易出汗，汗渍堆积易导致细菌大量滋生，引发皮肤感染等不利情况，因此，枕套应以纯棉、蚕丝等材质为主。
宝宝睡枕头有年龄限制，两个月内不需用，两个月后需规律使用。枕头材质要柔软透气，高度和软硬要合适，不然会影响脊柱发育、改变呼吸习惯等。家长要注意这些，让宝宝能舒适睡眠，健康成长。
