备孕至关重要，能让孕期轻松且宝宝健康。中医有哪些备孕药膳呢？红糖生姜水暖子宫，红酒炖雪梨提卵子活跃度，水鱼汤促卵泡发育。此外，香菜调理性激素，红枣调理气血，核桃仁补脑助孕，燕窝保健促胎儿脑部发育。
备孕女性的中医药膳
红糖生姜水
红糖生姜水是备孕女性常用的药膳之一。材料简单，只需红糖和生姜。将生姜洗净切片，与红糖一起放入清水中煮开即可。
中医认为，红糖生姜水具有暖子宫的功效，对于宫寒的女性朋友尤其适用。每周喝3-4次，体质燥热的人可适当减少1-2次。
红酒炖雪梨
红酒炖雪梨也是备孕女性常吃的药膳，材料包括红酒、雪梨和冰糖。将红酒先放进锅中煮开，然后加入切块的雪梨，盖上锅盖小火焖煮10分钟，最后根据个人口味加进冰糖。
这道药膳可以提高卵子活跃度，红酒中的多酚还能让卵子更健康。
水鱼汤
水鱼汤可以促进卵泡发育，适合卵泡发育不好的女性朋友食用。材料包括水鱼、枸杞和淮山。将水鱼洗净划花，与枸杞、淮山一起放进清水中炖开即可。
一般在月经干净之后食用，每月食用1-2次即可。
备孕女性的食物选择
香菜
香菜虽然味道独特，但对于备孕女性来说却有很好的功效。专家表示，香菜里的雌二醇可以很好的调理女性的性激素水平，提高卵子质量。
红枣
红枣是备孕女性的常用食材，它能调理气血，贫血的女性多吃红枣可以补血补气，让胎儿发育得更好。
核桃仁
核桃仁可以起到补脑的作用，女性常吃核桃仁也有备孕的作用。不过，核桃仁不宜吃太多，以免出现上火的症状。
燕窝
燕窝作为滋补品，备孕女性常吃燕窝确实有助孕的作用。已经怀孕的女性朋友多吃燕窝不仅能保健身体，还能促进胎儿脑部发育。
这些适合备孕女性的食物各有功效，红糖生姜水暖子宫，红酒炖雪梨提卵子活跃度，水鱼汤促卵泡发育。香菜调性激素，红枣补气血，核桃仁补脑助孕，燕窝保健促胎脑发育，备孕女性可按需选择食用。
