高血压常见且危害大，早期症状不明显，分缓进型和急进型。患者常肝气上冲，肺气弱致血压高。可通过健脾补气养血来滋补，如吃茯苓等，还应打通经络、增加活动量，有高血压者可常吃大蒜降压，坚持半年到一年血压或可正常。
高血压：常见疾病，不容忽视
高血压的症状
高血压在早期可能没有明显症状，或者仅在情绪波动或紧张的情况下出现血压升高，休息后可以恢复正常。但随着病程的延长，血压持续升高，会逐渐出现各种症状，分为缓进型和急进型两种情况：
1. 缓进型高血压
1、头痛、头晕
2、心悸、胸闷
3、乏力、夜尿增多
4、注意力不集中、四肢麻木
5、记忆力减退
2. 急进型高血压
1、剧烈头痛、恶心、呕吐、眩晕
2、严重时可能出现抽搐、神志不清
3、可导致心、脑、肾等器官损害，例如肾衰竭、脑卒中
远离高血压：健脾、补气、养血
高血压患者常感到肝气上冲，这是因为肺气不足，无法抑制肝气的结果。因此，远离高血压要从健脾、补气、养血入手：
1. 健脾
经常食用茯苓、小米、薏米、玉米等食物，可以滋补脾脏。
2. 补气
对于天生脾虚者，可以从补气养血入手。山药、蜂蜜、鸡肉、牛肉、鱼肉可以补气。
3. 养血
红糖、阿胶、大枣、龙眼、当归可以补血。
4. 打通经络
脾虚者更要注意增加活动量，促进气血运行，例如：
1、每天坚持中速步行30-40分钟。
2、每周拍打胆经2-3次，每次两条腿各拍打200下。
大蒜降压
建议有高血压的人多吃大蒜。 大蒜性味辛辣，根据五行理论，可以补肺气，抑制肝气，从而达到降压的效果。
每天坚持食用2-3瓣大蒜，半年到一年时间，血压可以基本恢复正常，保持稳定状态。
注意：胃不好的高血压患者不要食用大蒜。
高血压需重视，避免情绪激动及油腻食物维持血压稳定。缓进型高血压症状多样，急进型危害大。可从健脾、补气、养血入手，多吃茯苓等食物，坚持走路或拍打胆经，高血压患者可常吃大蒜降压，坚持半年到一年血压可基本正常。
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