宝宝出生后，许多妈妈常因夜奶而睡不好觉。其实，宝宝夜奶危害大，需及时断夜奶。可通过添加辅食、调整喂奶时间、转移注意力等方法，警惕其危害，如加重肠胃负担、影响身高增长、引发龋齿等。宝宝六个月时断夜奶最合适。
断夜奶，宝妈必知的知识
为什么一定要断夜奶？
许多妈妈都经历过一两年没有睡过整觉的痛苦，因为要起来两三趟给宝宝喂奶。其实，夜奶的危害很大，宝妈们一定要及时断夜奶。
如何帮助宝宝断掉夜奶？
1. 及时添加辅食
妈妈要及时给宝宝添加辅食，并根据孩子身体发育需求，适当增加营养的摄入量。添加辅食可以减少喂奶次数，帮助宝宝断夜奶。断夜奶期间，妈妈要坚持原则，不要心软，因为夜奶的危害很大。
2. 调整喂奶时间
宝宝晚上睡觉前尽量吃饱，可以减少夜奶次数。逐渐延长喂奶间隔时间，最终实现断夜奶的目标。断奶期间，家长要有决心和恒心，逐渐减少喂奶次数，直至宝宝完全断夜奶。
3. 转移注意力
断夜奶期间，可以使用转移注意力的方法，例如给宝宝安抚奶嘴，或者用其他方式分散宝宝的注意力。安抚奶嘴可以安慰宝宝，也能起到转移注意力的作用。
警惕宝宝吃夜奶的危害
1. 加重肠胃负担
人的胃肠道在夜晚进入低谷，消化能力减慢。宝宝晚上吃夜奶会增加消化系统的负担，容易导致消化功能紊乱，引起肠胃不适。因此，要及早给宝宝断掉夜奶。
2. 影响宝宝身高增长
经常吃夜奶的孩子身高增长速度较慢，夜奶还会影响体内生长激素的分泌，不利于孩子身高增长。所以要尽早帮宝宝断掉夜奶习惯。
3. 引发龋齿
经常吃夜奶会影响宝宝牙齿健康，尤其是吃奶粉的宝宝更容易出现龋齿。此外，夜奶还容易导致宝宝肥胖，肥胖会增加内脏负担，严重影响骨骼生长发育。
什么时候断夜奶比较合适？
宝宝在前几个月睡眠规律不稳定，睡眠周期很短，容易醒，醒来后难以入睡。等到宝宝六个月龄时，睡眠规律会比以前好很多，有的宝宝已经可以连续睡5小时甚至睡一整夜了。此时，宝宝的消化系统已经发育成熟，除了母乳外，还可以额外增加辅食。所以，宝宝六个月时候断夜奶最合适。
宝宝出生后，很多妈妈因夜奶睡眠不佳，其实夜奶危害大，需及时断。可通过及时添加辅食、调整喂奶时间、转移注意力等方法断夜奶，同时要警惕夜奶加重肠胃负担、影响身高增长、引发龋齿等危害。宝宝六个月时断夜奶最合适。
