女人都渴望永葆青春，衰老是必然，但保养至关重要。这里有让女人年轻的 14 个保养秘诀，从肌肤护理到生活习惯，涵盖全面。脸部保养更是关键，让我们一起学习，保持年轻容颜，共享保养常识。
让女人年轻的 14 个保养秘诀
1. 给你的肌肤去角质
养成每周一次去角质的习惯，这就像是给痘痘先搓个澡似的。去角质就是将肌肤表面一层已经老化或死去的表皮细胞温和地去除，为重生肌肤提供一个干净的空间。记住去角质的时候不要用力太狠，这样会伤到肌肤的。
2. 睡觉
睡眠不足和压力会造成体内激素分泌失调，这会让你更容易长痘。所以，保证足够的睡眠吧。
3. 试着减轻生活的压力
尽管没有明确的临床实验证实痘痘和压力的联系，但是所有的医生都断定人在压力大的时候更容易长痘。不过可以肯定的是，压力会增加肌肤皮脂的分泌，而过多的皮脂分泌会容易导致痘痘的发生。
4. 运动后洗澡
当人出汗以后，毛孔中会有许多盐分和脏东西，这些都会导致痘痘的发生，因此运动之后最好洗个澡，最起码也要洗个脸。
5. 天天洗两次脸
肌肤保养是不化妆但看起来很美丽的一个关键因素。花你该花的金钱和时间在购买和使用护肤品上。首先，也是最主要的，找一款适合你肌肤类型的洗面奶，每天洗两次，早晚各一次。不要超过两次过分的清洁会使你的肌肤干燥、过敏，导致它看起来更糟而非非常好。
6. 防晒
随着年龄的增加，我们从青年时代起遭受的太阳光照的伤害此刻就会以黑点、黑斑、黑素瘤甚至是肌肤癌的形式爆发。虽然过去的粗枝大叶已无法弥补，但你还是能够从现在开始做好防晒工作。而且按现在这个时代的评判标准，一白更是遮百丑啊。
7. 做好眼部按摩
按摩方法简单，易于掌握，同时有极好的效果。用中指轻轻压在眼球上，沿着半球概括，轻柔按摩。适度的按摩可以减轻眼部压力，让眼周肌肤得到非常好的休息，配合使用眼部按摩商品，效果会更佳。
8. 多笑
你本来已经拥有了一件能够让你变得更诱人的杀手锏：洁白的牙齿。多找机会笑笑，不只是你觉得快乐的时候。让自己的笑容变得和蔼可亲。你会把周围的人的心情都点亮的。
9. 不要一直摸你的脸
许多人有摸脸的习惯，这会严重影响你的肤质。挤痘痘、摸脑门或者随意的把下巴托在手上休息。这一切的都会使你的肌肤更油，给你的肌肤带来细菌。提高肤色。让你脸蛋看起来健康美丽的一个窍门是使肌肤略带点玫瑰花色。经常运动和到户外呼吸新鲜空气会有必定帮助。但是经过轻轻地捏或拍脸让它光润是不可的。
10. 使用抗衰老洁面乳
每天早晚用抗衰老洁面乳洗脸，这时你能为自己肌肤所做的最简单的一件事。带妆的脸无法透气，而用抗衰老洁面乳洗一洗，则能让肌肤自由畅快地呼吸。
11. 保持水分足够
每天喝8杯水能够让肌肤保湿水润，让你显得更年轻。喝水有益健康，健康的年轻必备的因素之一。
12. 两周去一次死皮
去死皮对肌肤很有优点。死皮会繁殖油脂和细菌，最终导致粉刺。用磨砂膏或者拉扯式面膜去死皮。但不要做得太频繁或者太用力，这样会适得其反。
13. 注意饮食
合理的饮食计划十分有利。要记住吃蔬菜水果。营养专家建议每天吃三份水果五份蔬菜。防止富含咖啡因和糖的食物，还有油腻的食物和红肉（猪牛羊肉）。
14. 滋润保湿
挑选适合你肌肤类型和年龄的保湿霜。年龄大了，身体会改变，需要的商品也不一样。假如你以前非常喜欢的商品如同不再有效，一般是因为肌肤老化了，需求不同，需要改用其他商品。你可以选择乳霜或乳液。
女人的脸部保养方法
相信大家肯定都知道脸部对于女性朋友的重要性吧，脸部如果出现了异常的情况，不但会影响到女性朋友的容貌而且也会影响到女性朋友的心情，所以我们建议女性朋友在日常的生活中要做好脸部的护理工作，要学习一些脸部的保养方法，下文我们就来给大家介绍一下女人的脸部保养方法是怎样的。
皱纹懒
带有紫外线防护的日霜，不仅能保护皮肤，还能提供足够滋润。想要更好效果的，不妨搭配一瓶抗氧化精华。由于高浓度抗氧化物可以在皮肤内留存一天左右，对于懒人来说，隔天用一次效果也不错。
更懒：晚霜无需天天用，晚上看电视的时候，涂一颗豌豆大小的维生素A霜，有助预防改善皱纹。最开始用时，只需每周涂一两次就行，一到两周，让皮肤适应后，也只需每周涂四次，两三个月后能见到效果。
最懒：每天吃500毫克的维生素C，有一定抗老效果，口服胶原蛋白也有帮助，最好选择含抗氧化剂的复合配方。
眼周纹懒
不要纠结眼霜了，眼部最大的问题是皮薄易老。选款不太油腻、香料也不太多的抗氧化面霜，抹脸时用在眼周，持续三个月，就能看到一定效果。
更懒：眼周干得皮都快掉下来了？补救一下吧：棉片蘸温牛奶敷眼两三分钟，眼纹看起来就没有那么明显了。
最懒：大部分眼周细纹是因缺水引起的，实在觉得看不下去了，干脆去睡觉吧，皮肤自己也能修复。
干燥懒
白天用个有防晒功能的日霜，湿热的晚上懒得涂抹乳、霜问题不大，干燥环境下可以开一下加湿器。
更懒：面霜也懒得涂？找支“干性/极干性皮肤适用”的洁面乳，它们不会洗去皮肤天然皮脂膜，对防止水分流失有一定帮助。
最懒：每天吃100毫克亚麻籽油胶囊或者鱼油，在防止干燥方面有一定帮助。
红肿痘痘懒
爆痘了？直接把痘点胶点在爆痘的部位，都不用涂开，每天早或者晚点一次，一到两周起效。无需多点，否则反而可能引起刺激。
更懒：消炎效果又快又好，突发性的大红包大概只需四五天就能平复下去。尤卓尔中的氢化可的松有快速消炎的作用，由于属激素类，只能急救临时使用，正合了懒人的需求。
最懒：干脆懒到连脸也不高兴动手抠，这样反而有利于痘痘的不治自愈。
这些女人保养秘诀涵盖了多个方面，从肌肤护理到生活习惯。坚持去角质、保证充足睡眠、减轻压力等，都能让女人比同龄人更显年轻。让我们将这些习惯融入生活，保持年轻活力，一起分享给身边的人吧。
