女人常遇头晕、脱发等小毛病，危害健康。需找根源对症下药，如大量脱发可能因心理等因素，手脚抽筋补奶制品等。不同症状对应不同病因及防治，经期喝加蜜热奶、痛经吃香蕉、抑郁常吃鱼类等，都能缓解不适。
女性常见小毛病病因分析
脱发
女性比男性更容易患分散性脱发，头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。
皮肤腺分泌过多或皮肤腺分泌性质改变都可引起脱发。
手脚抽筋
手脚经常抽筋可能是缺钙和维生素D，它们决定骨骼的硬度和肌肉的收缩。
要多吃奶制品、肝脏、海鲜，补吃钙片。
头晕
经常头晕应检查血压。
任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在35~40岁时出现。
要调整饮食，选择一些有益的体育运动，比如游泳等。
偏头痛
偏头痛好发于育龄女性，特别是从事脑力工作的女性。
研究发现，有些偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。
体重变化、经常口渴
这些症状像糖尿病，有必要去做血糖检查。
如果检查结果还算正常，就不要再吃甜食和油腻的食物。
腰疼
这可能是膀胱炎或者附件炎。
应该到医院验血、验尿，需要的话可做膀胱镜检查。
这时要多喝水，忌辛辣、含香料的食物，对症治疗。
早上起来眼微肿
这很可能是长期疲劳的结果。
如果水肿经常出现，那就要检查一下肾脏了。
据统计，女性患肾结石的概率是男性的2倍。
易怒
因为一点儿琐事就哭泣，如果这与你的性格不符，就需要检查甲状腺，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感。
初期症状为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，而且月经紊乱。
比往常多汗
这可能是血管植物神经紊乱。
如果普通的镇静剂不起作用的话，就要去看医生了。
针对女性常见小毛病的食疗方法
经期不适
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。
妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。
因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
痛经
香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
抑郁
由于受内分泌激素变化的影响，女性比男性更容易出现抑郁情绪。
研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。
因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
女人常遇头晕等 8 小毛病，找到根源对症下药。脱发可能因心理等，手脚抽筋补钙补维 D。头晕查血压，偏头痛多吃含镁食物。体重变化等像糖尿病要查血糖。腰疼可能是炎症，眼肿查肾。易怒查甲状腺，多汗看医生。经期不适喝加蜜热奶，痛经吃香蕉，抑郁常吃鱼类，关爱女性健康从细节做起。
