备孕三个月成功好孕，37岁高龄女分享经验
中心思想
备孕三个月成功怀孕，分享几点心得：
1）测排卵；
2）放松；
3）健康饮食和作息；
4）受精后没什么症状。
我的情况
我37岁，第一次怀孕，老公比我大一岁，是高龄备孕。我们没有不健康的生活习惯，身体状态良好。坚持吃叶酸至少半年，没有影响经期。从5月份开始不避孕，滴酒不沾，基本不碰饮料和零食，偶尔喝一杯咖啡。备孕前做了孕前检查，子宫肌瘤不到5cm，没有变化，疱疹疑似II型初发，没有明显症状。老公有精索静脉曲张，但没有明显影响性生活。
备孕过程
备孕前两个月，严格按照排卵期时间表安排“功课”。每天都观察是否有“征兆”，例如腰酸、小腹痛，但其实都是心理暗示。后来放松心态，不刻意安排“功课”，反而自然而然地有了强烈的欲望。排卵期那天我们外出游玩，也没耽误“功课”。
放松心态
备孕初期，我们也有过焦虑和压力，但后来意识到心态放松才是最重要的。备孕过程是漫长的，不要给自己太大压力。
其他经验
1）测排卵：只用了排卵试纸，没有测基础体温，排卵痛和白带拉丝也是比较准确的指标。
2）饮食和作息：坚持健康饮食和作息，规律生活。
3）不要过度关注“征兆”：受精后没有什么明显的症状，不要过度关注网上流传的各种“征兆”。
4）理性对待医生诊断：不要盲目相信各种“生男孩的药方”，对于医生的诊断要保持理性思考，必要时去正规医院复查。
5）不要把压力传递给家人和朋友：备孕是夫妻之间的事情，不要把压力传递给家人和朋友，也不要被社会风气影响。
6）不要把孩子当作人生的全部：即使没有孩子，也可以拥有幸福充实的人生。
感悟
备孕过程充满未知，保持积极乐观的心态，相信你的时机总会到来。不要把备孕看作一场考试，更不要把孩子当作人生的全部，放松心情，享受备孕的过程。
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