随着年龄增长，肾功能虽会衰退，但生活习惯也易伤肾。酒后喝浓茶、饮食太咸、暴饮暴食等行为，会让肾脏受刺激、负担加重，诱发肾病。大家需对这些“伤肾”因素保持警觉，保护好肾脏。
生活中哪些习惯会损伤肾脏？
酒后喝浓茶
很多人都认为酒后喝浓茶能解酒，其实这是一种错误的观念，非但不能解酒，还会对肾脏造成伤害。茶叶中含有茶碱，可以快速影响肾脏发挥利尿作用，而此时酒精还没有来得及分解就被迫从肾脏排出，导致肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
饮食太咸
过量的盐分摄入会导致血压升高，进而影响肾脏血液流量，最终诱发肾病。某些零食，例如炸薯片、方便面等，盐分含量过高，容易让人不知不觉摄入过量的盐分，因此应尽量少吃这类食物。
暴饮暴食
现代人聚餐机会增多，经常会吃下过量的食物。然而，食物在消化过程中会产生废物，例如尿酸和尿素氮等，这些废物需要经过肾脏排出体外。暴饮暴食会增加肾脏的负担，对肾脏造成损伤。
长期服用止痛药
一些常见的止痛药，例如布洛芬、萘普生等，长期服用会对肾脏造成损伤。这些药物会抑制肾脏的血液循环，导致肾脏功能下降，甚至引发肾衰竭。
过度劳累
过度劳累会导致人体免疫力下降，容易引发各种疾病，其中也包括肾病。肾脏是一个重要的排毒器官，过度劳累会加重肾脏负担，损害肾脏功能。
长期憋尿
憋尿会导致膀胱过度充盈，压迫肾脏，影响肾脏的正常排泄功能，长时间憋尿还会导致尿路感染，进而损伤肾脏。
生活中要警惕伤肾因素，酒后喝浓茶、饮食太咸、暴饮暴食都易伤肾。酒后喝浓茶会让肾脏受乙醇刺激，饮食咸易致血压高伤肾，暴饮暴食增加肾脏负担。大家应养成良好生活习惯，保护好肾脏。
你可能想看：
