“民以食为天”，吃饭后别做这些要人命的事。饭后喝茶易致消化不良和结石，白开水才是最好饭后饮品。饭后吃水果也不妥，会影响消化或引起胃肠不适，最好在饭后 2 - 3 小时或饭前 1 小时吃，吃肠类熟制食品后吃桔子等有益。
饭后“要命”的事，你还在做吗？
饭后喝茶=喝毒药
“民以食为天”，吃饭是人类每天必须的事情，然而吃饭之后，很多人会做这些要人命的事儿，为了你的健康，一定不要再犯了。
饭后喝茶，看似养生，实则可能是在喝毒药。茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。药物研究院研究员表示，胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。此外，鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。需要特别提醒的是，如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生反应，长年累月就可能形成结石。专家表示，白开水是最好的饭后饮品，即可清口又不影响消化，饭后过半小时就可以喝一些淡茶了。
饭后吃水果=胃肠不适
饭后吃水果，好像是很多人的爱好，但这是一种错误的生活习惯。因为水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收。饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内，一是，影响食物消化，二是停留时间过长的话，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。吃水果最好在饭后2～3小时或饭前1小时。
如果吃了肠类熟制食品，再吃一些桔子、柠檬则有益处，因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂，而桔子等含有丰富的维生素C，可有效抑制亚硝酸钠的合成，有利健康。
饭后这些行为要避免，饭后喝茶易致消化不良和结石，饭后吃水果易致胃肠不适，还可能与其他食物产生不良反应。白开水是最佳饭后饮品，饭后半小时可喝淡茶，吃水果宜在饭后 2 - 3 小时或饭前 1 小时。
