很多女孩都希望拥有纤细修长的美腿，以下为你介绍中医专家提供的最快按摩瘦腿法：1. 脚踝按摩：由下而上，来回滚揉；2. 小腿画圆滚揉：用拳头四指，在小腿处画圆滚揉；3. 双手捏小腿：双手大拇指握住脚踝，向上往双腿捏至膝盖；4. 瘦大腿捏法：双手手指从膝盖外侧向上往外捏，再从大腿内侧捏至膝部内侧；5. 大腿滚揉：从大腿后侧开始，由上向下滚揉至膝盖，再由膝盖内侧揉至大腿最上方。

中医专家教你最快的按摩瘦腿方法

1. 脚踝按摩

由下而上来回按摩，尤其是脚踝后面和脚底部分，要特别加强按摩促进血液循环。

2. 小腿画圆滚揉法

用拳头的四指部分，在小腿处由下往上不停画圆滚揉20次，能帮助瘦小腿。

3. 双手捏小腿法

用双手大拇指握住脚踝，向上往双腿内侧捏到最紧，一直捏到膝盖，来回5次。

4. 瘦大腿捏法

用双手手指，从膝盖外侧向上往外捏，一直到大腿最上方做10次;再由大腿内侧，从大腿最上方往下向外用力捏，一直到膝部内侧，共做10次！

5. 大腿滚揉法

从大腿后侧开始，由最上方向下滚揉到膝盖，再由膝盖内侧揉到大腿最上方，共做10次！


注意：
* 以上按摩方法需配合适量运动和控制饮食，才能达到最佳瘦腿效果。 * 如果有腿部疾病或身体不适，请先咨询医生。 * 按摩时力度要适中，避免过度用力造成损伤。 * 持之以恒，坚持按摩，才能看到效果。

中医专家提供了一种最快的按摩瘦腿方法：1. 脚踝按摩，由下而上来回揉捏；2. 小腿滚揉，用拳头四指在小腿处画圆滚揉；3. 双手捏小腿，用双手大拇指从脚踝向上捏到膝盖；4. 大腿捏揉，双手手指从膝盖外侧向上往外捏到大腿最上方，再从大腿内侧向下向外捏到膝部内侧；5. 大腿滚揉，从大腿后侧由上向下滚揉到膝盖，再从膝盖内侧滚揉到大腿最上方。