女性健康需全面呵护，夏季妇科炎症易缠三类女性（爱游泳、爱吃甜食、太爱干净）。日常饮食中，加蜜热奶减轻经期不适，香蕉缓解痛经，含镁食物预防偏头痛，多吃鱼类抗抑郁，摄取豆制品调节雌激素，蒜类预防霉菌性阴道炎，全麦食物助乳腺健康，红色蔬果防妇科肿瘤，多补钙降低卵巢癌概率。平时要重视身体健康，及时治疗不适。
女性健康守护指南
女性常见妇科疾病的中医治疗
近年来，妇科疾病患者不断增多，呈现年轻化的趋势，严重威胁着女性的健康。中医在治疗一些妇科疾病方面有着独特的优势，下面介绍一些常见妇科疾病的中医治疗方法。
1、月经不调：中医认为月经不调是由于寒、热、虚、实等因素导致的，可以通过辨证施治，取得良好的治疗效果。
2、不孕症：中医治疗不孕症经验丰富，只要患者无严重的生理缺陷，用中药治疗调理，一般都可获效。
3、子宫肌瘤、卵巢囊肿：中医认为子宫肌瘤、卵巢囊肿的发生与体内激素水平失衡有关，可以通过中药调理，预防复发。
4、妇科炎症：中医认为妇科炎症与湿热、气虚等因素有关，可以通过中药治疗，预防炎症的迁延和反复。
5、功能性子宫出血：中医认为功能性子宫出血多由肾气不足、血热妄行、气虚血瘀所致，可以通过辨证施治，取得良好的治疗效果。
6、乳汁不下：中医认为乳汁不下是由于气血不足、肝气郁结等因素导致的，可以通过中药治疗，促进乳汁分泌。
7、急性乳腺炎：中医认为急性乳腺炎是由于乳房郁热、气血不通等因素导致的，可以通过中药治疗，消肿止痛，不影响婴儿哺乳。
8、慢性盆腔炎：中医认为慢性盆腔炎是由于湿热瘀阻、气血运行不畅等因素导致的，可以通过中药治疗，缓解疼痛，改善症状。
9、子宫脱垂：中医认为子宫脱垂是由于气虚、肾虚等因素导致的，可以通过中药配合针灸治疗，取得良好的效果。
10、滴虫性阴道炎：中医认为滴虫性阴道炎是由于湿热下注、带脉失控等因素导致的，可以通过中药内服外洗，取得根治的效果。
夏季妇科病高发人群
夏季是妇科病的高发季节，其中阴道炎、尿道炎和宫颈炎最为常见。以下三类女性更容易患上妇科病：
1、爱游泳的女性：游泳池水环境复杂，容易滋生细菌，患有妇科疾病的女性容易通过水介质传染给他人。
2、爱吃甜食的女性：含糖类高的食物容易引发高血糖或尿糖偏高，导致人体酸度增高，容易引起阴道炎。
3、太爱干净的女性：夏季气温高，女性私密处容易滋生细菌，过度清洁会破坏人体自身免疫系统的平衡，反而更容易患上妇科病。
食物预防女性常见妇科病
俗话说，药补不如食补。在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充一些食物，有助于女性防病抗病。
1、经期不适：喝加蜜热奶，可以舒缓情绪，减轻腹痛、防止感染、减少经血量。
2、痛经：吃香蕉，可以安定神经，改善睡眠、减轻腹痛。
3、偏头痛：多吃含镁食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可以减少偏头痛的发作。
4、抑郁：常吃鱼类，如三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可以帮助缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。
5、雌激素下降：摄取豆制品，可以补充体内雌激素不足，调节内分泌功能。
6、霉菌性阴道炎：多吃蒜类，可以抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
7、乳腺病：多吃全麦食物，可以避免雌激素水平过高而引发乳腺疾病。
8、妇科肿瘤：多吃红苹果、红辣椒、洋葱、紫葡萄等蔬果，可以抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，预防妇科肿瘤。
9、卵巢癌：摄取足量钙质，可以控制癌细胞的生长和扩散。
女性健康关乎生活点滴，从日常饮食到生活习惯，都可能影响健康。了解各类妇科病及预防方法，如经期喝加蜜热奶、吃香蕉缓解痛经等，能助我们守护健康，别忽视身体发出的信号，及时治疗，愿大家都能拥有健康。
