你是否好奇桂圆不能与哪些食物同食？它的营养价值究竟多高？又有哪些禁忌呢？别着急，让我们一起走进桂圆的世界，探寻答案吧。桂圆营养丰富，却也有诸多注意事项哦。
桂圆和什么不能一起吃？
肥胖症不宜吃龙眼肉
龙眼肉一方面属于高糖、高热量食品，其中所含葡萄糖量高达25%; 另一方面，龙眼肉甘温滋腻，易生痰助湿，肥胖症患者食之弊多利少。
口疮不宜吃龙眼肉
龙眼肉最易助痰助热，口疮患者应忌食。
桂圆的营养价值高吗？
桂圆又名龙目、圆眼、龙眼肉等，是我国特有的果品。桂圆几乎含有人体所需要的各种营养素。每100克干品中含碳水化合物65克，包括大量葡萄糖、蔗糖、果酸等，含蛋白质5克、磷118毫克、铁4.4毫克、钙30毫克，还有多种含氮物质、维生素C及B族维生素。
吃桂圆有哪些禁忌呢？
1、脾胃虚寒、易腹泻者不宜多吃：龙眼肉性温，多食易助热生痰，脾胃虚寒者宜少食或不食，易腹泻者也应慎食。
2、上火、口腔溃疡者不宜多吃：龙眼肉甘温滋腻，容易上火，上火、口腔溃疡者不宜多吃。
3、孕妇慎食：龙眼肉性温，孕妇食用过多容易导致胎热，容易造成胎儿不稳，因此孕妇最好不要吃龙眼肉，或者少吃。
4、糖尿病患者慎食：龙眼肉含糖量高，糖尿病患者不宜食用。
5、儿童不宜多吃：儿童脾胃虚弱，容易积食，龙眼肉容易助热生痰，儿童不宜多吃。
桂圆的营养价值很高，但也要根据自身情况适量食用，避免过量食用。
桂圆营养丰富，含多种营养素，能增强免疫、补养脑细胞等。但肥胖症、口疮患者不宜吃，因其高糖高热量且易生痰助热。了解这些，能更好地享受桂圆的美味与益处。
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