很多人为瘦大小腿烦恼，今天带大家了解保鲜膜减肥法。其原理是利用保鲜膜低透气性让局部热量增加排汗燃烧脂肪。使用步骤包括涂抹按摩霜、缠保鲜膜等，还可配合瘦腿运动，但要注意可能过敏及质量问题。
如何用保鲜膜减肥瘦大小腿？
保鲜膜减肥法原理
保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性，使身体局部热量急剧增加，引起大量排汗，从而燃烧消耗脂肪，达到减肥瘦身的效果。
但是，保鲜膜减肥法本质上是通过减少身体水分达到减轻体重的目的，类似利尿剂的效果。这种方法在日本年轻女孩中颇为流行。
保鲜膜减肥法步骤
1. 在大腿及大腿和臀部相连处涂抹有瘦身功效的按摩霜。
2. 涂抹完毕后，缠上有弹力的保鲜膜。
3. 大约45分钟后去掉弹力绷带。
4. 最好将腿部全部用保鲜膜包裹起来。
5. 出汗后用冷水毛巾擦拭，使腿部肌肤更加光滑富有弹性。
6. 把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。
7. 把腰压低，与腿和臀部成直角。
保鲜膜减肥瘦腿运动
1. 双脚张开与肩同宽。
2. 膝盖微弯，采取半蹲姿势。
3. 双脚大腿快速左右摇摆。
保鲜膜减肥瘦腿运动─抬腿20分钟
1. 仰卧在床上。
2. 双腿伸直向上抬起20分钟。
保鲜膜减肥瘦腿运动─空中脚踏车（持续踏N下）
1. 仰卧在床上。
2. 双腿模拟骑自行车动作，持续踏动N下。
保鲜膜减肥法原理揭秘
1. 减去的是水分。保鲜膜减肥法和利尿剂相似，主要是通过减少身体水分来达到减轻体重的目的和效果。其体重减轻的效果只是减掉了体内的水分，而不是脂肪肥肉。一旦喝水，体重就会恢复原样。其原理类似桑拿、蒸汽浴或穿塑料衣服跑步等。
2. 有过敏危险。由于身体被保鲜膜包裹，细胞无法正常代谢而过度失水，皮肤被保鲜膜包裹会影响汗液的正常挥发，容易产生副作用。长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。
注意事项
使用保鲜膜减肥法还是要小心，害怕皮肤过敏的人不如多做瘦大小腿运动，也会有瘦大小腿的效果。现在市面上的保鲜膜种类繁多，而且价格不一，质量也有好有坏。想用保鲜膜减肥法减肥瘦身的MM们，现在网络上也有人反映用保鲜膜减肥法出现皮肤过敏的状况，这与保鲜膜的质量有很大关系。因此，在确定使用保鲜膜减肥的朋友一定要注意购买质量好、口碑比较好的。现在网络上也有卖可以重复使用的保鲜膜，大家也可以尝试看看。
保鲜膜减肥法虽能快速排汗，但减的多是水分，且易过敏、引发皮肤病。使用时要注意选择质量好的保鲜膜，也可多做瘦腿运动。想瘦大小腿，需谨慎选择，别因盲目跟风而伤害身体。
