卵巢囊肿常见于妇科，其危害不容小觑。会致内分泌失调、引发各种并发症，增加生育难度。不过多数为良性，及时治疗可降低危害。日常可通过养成良好卫生习惯、科学饮食等六法预防，30 岁以上女性每年应做妇科检查。
卵巢囊肿的危害
内分泌失调
卵巢囊肿会引起内分泌失调，而内分泌失调的女性更容易早衰、长斑、恶变，甚至有可能引起卵巢癌。
各种并发症
卵巢囊肿会引发各种并发症，比如感染、囊肿蒂扭转、出血等，严重的话可能威胁到女性的生命。
增加生育难度
卵巢囊肿虽然不会直接导致女性不孕，但是会增加流产、难产的机率。因为卵巢囊肿会使得卵巢囊肿蒂扭转，从而引起胎位异常，引起产道阻塞，从而引起难产。
预防卵巢囊肿的方法
养成良好的卫生习惯
1、在性生活前后一定要清洗私处，要注意是否坐引起某些疾病的交叉感染。
2、在经期一定不要过性生活。
3、平时要注意保持外阴和整个阴道的清洁。
科学的饮食方式
1、适当的多吃一些高纤维食物。
2、少吃高脂食物。
3、不要过多的食入过多的辛辣的、冷的、热的、过硬的、变质的食物。
4、减少烟酒的摄入，当然了也要学会拒绝二手烟。
良好的心态
1、平时工作学习生活要保持良好的心态去面对压力，要注意做到劳逸结合，切记过度疲劳。
2、减少发脾气或者生闷气的时候，凡事多往好的方面想。
3、研究发现气大伤身，尤其是容易引起癌症。
适当的运动
适当的运动体育运动可增强体质，对于将体内过多的酸性物质排出体外也有一定的帮助。
生育
1、研究发现女性分娩和哺乳对于减少卵巢肿瘤的发生也具有很大的帮助。
2、因此建议女性们尽量不要做丁克一族，生了孩子也不要因为担心身材变形而拒绝母乳喂养。
3、事实上母乳喂养对母体本身也是会有很多的帮助的，比如减少卵巢肿瘤、减少乳腺癌、减少妇科疾病的发生。
拒绝避孕药
研究发现经常服用避孕药的女性得卵巢肿瘤得其它妇科疾病的机率也都会相对的大一些，因此从健康的角度上说，女性不到万不得已千万不要服用妇科药。
其他建议
1、女性特别是30岁以上的女性最好每年可以做一次妇科检查。
2、如果家族中有人得这种疾病的话，也要引起警觉。
女性日常可通过养成良好卫生习惯、科学饮食、保持良好心态、适当运动、生育及拒绝避孕药等方式预防卵巢囊肿，虽其危害大，但爱护自己可降低伤害，30 岁以上女性每年应做妇科检查，家族有病史需警觉。
