宝宝易过敏食物众多，牛奶和鸡蛋居首。6 个月内婴儿易对蛋清过敏，海产、水果、干果等也易致过敏。鸡肉较不过敏，种子类及生食也需注意。红枣可抗过敏。宝宝吃某食物过敏后，并非永远不能吃，等几个月或一岁后可再次添加，随年龄增长或不再过敏。
宝宝常见过敏食物
1. 牛奶
牛奶是宝宝最常见的过敏原之一，许多宝宝会对牛奶蛋白产生过敏反应。如果宝宝对牛奶过敏，任何含有牛奶成分的食物都要注意，包括酸奶、鲜牛奶、奶粉、牛奶饼干等。
2. 鸡蛋
鸡蛋，特别是蛋清，也是容易导致宝宝过敏的食物。由于6个月内婴儿的消化道粘膜屏障发育不完全，蛋清中的蛋白质分子容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。
3. 海产类
鱼、虾、蟹、海贝、海带等海产品也容易引起过敏。建议宝宝在添加海产类食物时，要从少量开始，观察宝宝的反应，避免一次性添加过多。
4. 水果
一些水果，例如柑橘类（柠檬、橘子、西柚等）、热带水果、草莓、红梅、杨梅等，也比较容易使宝宝过敏。建议在给宝宝添加新水果时，要选择一些常见且过敏风险较低的水果，并观察宝宝的反应。
5. 干果
花生、葡萄仁等干果也容易引起过敏，尤其是花生。建议在给宝宝添加干果时，要先研磨成粉末，少量添加，观察宝宝的反应。
6. 富含蛋白质的食物
富含蛋白质且不易消化的食物，比如猪肉，也可能引起过敏。建议从少量开始，观察宝宝的反应，避免一次性添加过多。鸡肉是相对安全的肉类，可以作为过敏体质宝宝的肉类选择。
7. 种子类食物和生食
各种豆类（如黄豆、绿豆、豌豆）、花生、芝麻以及生番茄、生花生、生栗子、生核桃和桃、葡萄、柿子等也容易引起过敏。建议尽量避免给宝宝食用这些食物，尤其是生食。
宝宝过敏的应对方法
当宝宝吃一种食物过敏，并不代表以后就永远不能吃。可以等一等，至少等几个月，或者等到宝宝一岁以上再尝试，如果宝宝依旧对该食物严重过敏，那就最好等到他更大时再试试看。一般情况下，随着宝宝的慢慢长大，会对某些食品不再过敏。
爱心提示：红枣中含有大量抗过敏物质，如果宝宝过敏，妈妈们不妨试着给宝宝吃些大枣。
宝宝过敏食物多样，牛奶鸡蛋居首，海产、水果、干果等也易致过敏。鸡肉较不过敏，种子类及生食食物也需留意。红枣可抗过敏。过敏食物暂别后，可等数月或一岁后再添加，一般长大些就可能不过敏了。
