1 - 3 岁孩子易缺钙，今日带来美味补钙食谱。此阶段缺钙症状多样，如出牙迟缓等。这里有虾皮碎菜包，虾皮富含钙磷，小白菜汆烫除草酸植酸利于钙吸收，鸡蛋鲜香，10 个月以上宝贝超爱，能很好补充钙元素。
1-3岁宝宝缺钙的表现
1. 出牙迟缓
出牙迟缓或者牙齿不齐整，且不够坚硬，咀嚼较硬食物困难。
2. 头部畸形
头可呈方形或马鞍状畸形，骨缝加宽，骨边缘发软，囟门较大，至18个月时仍未闭合。
3. 出牙顺序不规律
出牙晚且顺序不规律。
4. 其他表现
相继出现“串珠肋”（即在肋骨与肋软骨交界处膨大如珠）和“鸡镯”，也可伴有肋骨下缘外翻，腕部及踝部骨骼膨大，形如手、脚镯。
孩子走步后，出现O形腿或X形腿。
此外，缺钙患儿肌肉松弛，腹部隆起常呈蛙腹状，动作和智力发育均慢。
1-3岁宝宝补钙食谱
1. 虾皮碎菜包
原料：
虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。
做法：
1. 用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋。
2. 小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料。
3. 自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。
补钙奥秘：
虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。
鸡蛋的好处自不必说，10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。
1 - 3 岁宝宝易缺钙，上述食谱美味又补钙。虾皮富含钙磷，小白菜去草酸植酸助钙吸收，鸡蛋鲜香宝贝爱。这些食谱能有效改善宝宝缺钙症状，如出牙迟、肋骨畸形等，让宝宝健康成长。
