环境污染下，男人需关注自身健康，尤其是性功能。前列腺炎危害大，难治愈且易复发。预防很重要，“病从口入”，管好嘴可防。如拒绝大量酒精刺激、少食辛辣食物、戒烟等，还可多吃葱蒜、番茄酱等食物预防。
男性健康：预防前列腺炎，管好你的嘴
远离酒精，保护前列腺
酒精是一种血管扩张剂，少量饮酒对身体无害，甚至有助于预防心脑血管疾病。但长期大量饮酒会导致前列腺反复充血，增加前列腺炎发作的风险。拒绝长期大量饮酒，是预防前列腺炎的重要步骤。
少食辛辣刺激性食物
大葱、生蒜、辣椒等辛辣刺激性食物会导致机体脏器充血、血管扩张，加重前列腺炎发作的可能性。为了保护前列腺，建议减少这类食物的摄入。
戒烟，保护前列腺健康
香烟中的焦油、烟碱等有害物质会损伤前列腺组织，影响前列腺血液循环，加重前列腺充血。戒烟可以有效避免前列腺组织的直接损伤，防止前列腺血液循环障碍，是保护前列腺健康的有效措施。
预防前列腺疾病的食物
葱蒜：预防前列腺增生
研究表明，经常食用洋葱、蒜类可以有效降低患前列腺癌的风险。中医认为，葱蒜辛散通阳，有助于流通血气，对易产生淤滞体质的人有效。建议男性朋友日常生活中适量摄入葱蒜。
番茄酱：富含番茄红素
番茄含有丰富的番茄红素，可以有效预防前列腺癌。但番茄汁的保护作用并不明显，建议将番茄与含有脂肪的食物一起烹饪，才能使番茄红素被人体充分吸收。
动物内脏：补充性激素
动物内脏富含胆固醇，是合成性激素的重要组成部分。男性可以适量食用动物内脏，补充性激素，有助于保养前列腺。
花粉提取物：最新研究成果
花粉提取物，特别是油菜花粉和裸麦花粉，被广泛应用于治疗前列腺疾病。蜂蜜中含有花粉精华，建议没有糖尿病的男性适量食用蜂蜜，有助于保护前列腺。
男人要重视前列腺健康，预防很关键。酒要适量，少辛辣，戒烟可保前列腺。多吃葱蒜能防前列腺癌，番茄酱中番茄红素需与脂肪同烹才易吸收，动物内脏可补性激素，花粉提取物也有作用，蜂蜜也能护前列腺。
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