高血压常见，中医减压有方。今荐泡脚方，怀牛膝等诸药煮汁泡脚，可清热息风等。此泡脚方老少皆宜，还能促循环。另有喝菊明茶、指掐脚背、服中成药等妙招，皆能助降血压，让你轻松应对高血压。
中医泡脚方，缓解高血压
方剂组成
怀牛膝30g，川芎30g，天麻15g，钩藤10g，夏枯草10g，吴茱萸10g，肉桂10g。
用法
1. 将所有药材加入锅中，加入2000ml水煎煮。
2. 水沸腾后继续煮10分钟。
3. 将药汁取出来趁热泡脚。
4. 每天上午、下午各一次，两三个星期为一个疗程。
作用
此方具有清热息风，平肝潜阳，活血行气通脉，补益肝肾等作用，能从整体上调整人体的气血阴阳，疏通经络，使高血压患者从新恢复阴平阳秘，气血调和的生理状态。对降血压效果确切，特别对气虚痰淤型，痰湿壅盛型高血压的降压效果明显。
这个泡脚的方子不但适合高血压患者，中老年人都可以运用，另外，泡脚本身也对健康有益，可促进血液循环，刺激足部的穴位、反射区和经络，对很多疾病的治疗都有很好的辅助作用。
中医降压的3个妙招
方法一：喝菊明茶
菊花6克，决明子3克，开水冲泡，当茶频饮，喝完可续水，每日1剂，一般连续饮用3～5天。决明子和菊花都是入肝经的良药，可以清肝火、潜肝阳，对眩晕、头痛、眼涨者有良好的效果。需要注意，此药茶不适宜胃寒者长期饮服，血压稳定即可停饮。
方法二：指掐脚背
在脚背第一、第二跖骨结合部前凹陷处，有足厥阴肝经的原穴——太冲穴，肝经的火气由此向上冲行。因此，点掐此处，可以起到降肝火、潜肝阳作用。用一侧手的拇指，按照逆时针的方向，点掐另一侧脚背的太冲穴，每次5分钟，每日2次，连续5日。肝经的火气降下来，异常升高的血压也就恢复正常。
方法三：服中成药
中成药天麻钩藤颗粒，由天麻、钩藤、石决明、栀子、黄芩、杜仲、桑寄生、首乌藤等药物组成，具有平肝熄风、清热安神的功效，常用于治肝阳上亢型高血压所引起的头痛、眩晕、耳鸣、眼花、失眠等，每次10克，每日2～3次，连续1周。
中医降压妙招多样，泡脚方、菊明茶、指掐脚背、服中成药皆有效。泡脚方清热息风，中老年人适用；菊明茶清肝火潜肝阳；指掐太冲穴降肝火潜肝阳；天麻钩藤颗粒平肝熄风清热安神。多种方法可助高血压患者恢复健康。
