2 岁宝宝早餐至关重要,要吃饱吃好。这里有多款营养美味食谱,如虾仁蛋饺和五彩卷。虾仁蛋饺鲜嫩可口,五彩卷色彩丰富。快来学习,为宝宝的早餐增添美味与营养吧!
2岁宝宝早餐之虾仁蛋饺
原料
1、虾仁20克
2、鸡蛋1个
3、菠菜25克
4、豆腐50克
5、猪瘦肉馅5克
6、蒜苗、淀粉、姜、葱适量
制作方法
1)虾仁焯熟,控干后剁碎,加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀,煨好;鸡蛋打入适量干淀粉中,加清水调成糊状;
2)平底锅中加植物油,将鸡蛋糊一大匙倒入锅中,文火摊成小蛋饼;煨好的虾仁馅加少量植物油,分别包入摊好的蛋饼中,入蒸锅蒸8分钟即可食用。
2岁宝宝早餐之五彩卷
原料
1、鱼肉25克
2、鸡蛋25克
3、土豆25克
4、白萝卜50克
5、胡萝卜5克
6、绿豆芽5克
7、葱末10克
8、生粉10克
9、油5克
制作方法
1)土豆煮熟,去皮,搅烂;鱼肉剁烂加葱、生粉、精盐拌匀;鸡蛋去壳搅匀,煎成蛋皮。(煎时少放油,不要煎焦,保持蛋色)
2)蛋皮贴锅的一面向上平放;铺上肉末、卷起、蒸熟,然后切成片打上芡汁;胡萝卜、白萝卜、绿豆芽切成丝、旺火炒熟后铺平在碟子上,放上已切好的蛋卷即可。
这些 2 岁宝宝的早餐食谱营养丰富,做法简单。虾仁蛋饺口感鲜美,五彩卷色彩多样。妈妈们可以根据宝宝的口味和喜好选择制作,为宝宝的一天开启美味与健康的开端。
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