厌倦了一成不变的跑步方式？试试下面的小窍门，为你的跑步添点“趣”： 1. 战胜早起晨跑的不适感，坚持下去，让锻炼成为生活的一部分； 2. 适当地让自己放松一下，每周休息 1-2 天； 3. 在长跑中变换速度，用较快和较慢的速度交替进行； 4. 在锻炼时听充满动感的音乐，让自己活力四射。
改变运动健身方式，为你的跑步添点“趣”
开一个好头
万事开头难，刚开始的时候，你难免会觉得早起晨跑很不习惯，也极不情愿，谁不喜欢那暖暖的被窝呀？
如果你被这种感觉所战胜的话，那好吧，你就永远别再提锻炼的事了。但是如果你战胜了这种感觉，把开头的那一段日子坚持下来，每天的锻炼就会成为你生活的一部分，会像吃饭睡觉一样自然和简单。
不忘放松
跑步不该是苦差事，适当地让自己放松一下，比如一周休息一两天，可以让你的身心都得到恢复。
调节运动速度
在单一的长跑中，你可以试着变换你的速度。充分热身以后，你先用较快的速度跑完第一个800米，然后逐渐放慢脚步，用慢速轻松跑完第二个800米，如此交替，你会发现平时很艰巨的长跑变得轻松如飞。
来点动感音乐
在锻炼的时候听点音乐，只要是你喜欢的并且充满动感的音乐，就会令你能量无限。现在就去购买一张新CD吧，磁带也行，也许那些活力四射的舞曲会令你想停也停不下来。
改变运动健身方式，让跑步变得轻松有趣。不妨尝试开个好头，战胜早起晨跑的不适感；注意放松休息，不要让跑步成为苦差事；还可以在长跑中变换速度，或在锻炼时听点动感音乐，这些都能为你的跑步增添乐趣。
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