人到一定年纪会变老，衰老是自然规律但可延缓。少年开发智力可推迟阳极期延缓衰老，青年避免早婚早育，中年注意不过劳。脑部有强大生命力和储备，勤于用脑配合调节可延缓衰老，大脑主宰全身，预防其衰老是关键，美国实验也证明脑部潜力惊人，防止其衰老可行。
衰老是自然规律，抗衰老却并非不可能
延缓衰老从延缓阳极期开始
衰老是生命不可避免的规律，但抗衰老却并非遥不可及。人的一生就像一个太极钟，衰老始于阳极期，因为阳极意味着阴长，盛极则衰。理论上，80岁才开始衰老，但如今30岁就显老，正是养生不当造成的。延缓阳极期的到来，就能推迟衰老的降临。
1. 少年时代要尽力开发智力，可延缓性成熟期的到来，从而延长阳极期，延缓衰老。
2. 青年时代要避免早恋、早婚、早育，因为这些都会导致阳极期提前，加速衰老。
3. 中年时代处于阳极期，要避免过度劳累，防止阳气过度消耗，加速衰老。
开发大脑潜能，延缓衰老的关键
大脑不衰老，就能预防衰老。大脑的潜力巨大，目前我们只使用了20%左右，还有80%的储备。勤于用脑可以开发大脑潜能，延缓大脑衰老，进而延缓身体衰老。
1. 勤于用脑：大脑是人体的中枢，主宰着身体活动，脑部衰老会引发身体失调和衰老。中医早就强调大脑对全身的重要性。《黄帝内经》中提到：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也……心伤则神去，神去则死矣。”可见，大脑是全身的重点，脑部不衰老，全身就不会衰老。
2. 科学饮食、合理作息、加强锻炼：配合饮食调节、生活节奏调整以及身体锻炼，可以促进脑部活力，延缓衰老。
3. 用进废退：美国研究人员发现，高龄老鼠在舒适的环境中，脑神经没有长进，而勤于思考的同龄老鼠则脑部活跃。这证明了用脑的重要性。
4. 大脑的潜力是惊人的，即使衰老，也只是部分功能衰退。防治大脑功能衰老是可行的。
衰老虽不可避免，但可通过合理方式延缓。少年开发智力可推迟性成熟期，青年避免早婚早育，中年注意劳逸结合，且要勤于用脑并配合饮食锻炼。脑部不衰老能预防全身衰老，中医早已强调其重要性，如《黄帝内经》所述。只要重视脑部，延缓衰老有望实现。
