女性健康美丽需正确饮食，滋补食物能带来良好效果。红枣健脾补血，桂圆枸杞可养血益心，动物肝脏更是养肝补血佳品。不同食物各有功效，恰当食用能让女性气色超尘脱俗，如花般长久盛开。
滋补女性的三种金牌食物
养气补血的食物
古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌，面色的润泽反映了其内在气血的充盈程度。好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般持续长久地盛开。
1. 红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3-5颗为宜，不要超过10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。
2. 桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。将2-5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，长期食用能使女人气血充足、容光焕发。
3. 枸杞也能极好滋补，5-8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗衰老、防皱纹。
养肝护肝的食物
中医认为，春季是最适合养肝的时节，此时多加调养，气色想不好都难。
1. 动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性一周吃2-3次即可，每次10-30克，50岁以上的女性最好少吃。
这三种金牌食物各有功效，红枣健脾补血，桂圆枸杞补心养血，动物肝脏养肝补血。女性可根据自身情况选择食用，让自己由内而外散发美丽与健康，持续绽放如花般的光彩。
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