坐月子有诸多禁忌，尤其在生活饮食方面。产后能否洗头洗澡？老一辈认为不能，实则不然。科学表明产后可洗头洗澡，能防疾病、恢复体力。但顺产 2 - 5 天、剖宫产 10 天后可进行，且要注意保暖、控制时间等，别让禁忌束缚了新妈妈。
产后可以洗头洗澡吗？
产后洗头洗澡的必要性
老一辈人认为产后不能洗头洗澡，担心受风落下病根。但从科学角度出发，产后完全可以洗头洗澡。产后长时间不洗头洗澡，容易导致汗液、恶露混合，引发各种疾病，尤其是妇科疾病。产后及时洗头洗澡，可以保持清洁卫生，促进身体恢复，缓解疲劳。
产后洗头洗澡的时间
1、顺产：产后2-5天可以洗头洗澡，但产后24小时内不建议洗头洗澡。产后40天左右最好不要洗盆浴，以免感染。产后虚弱的新妈妈可以推迟洗澡时间，也可以选择擦浴。
2、剖腹产：由于伤口问题，产后10天左右不能洗澡。恶露未干净期间，更不能盆浴。但可以每天清洗下身，避免感染，也可以采取擦身方法来洗澡。
产后洗头洗澡的注意事项
1、洗澡后及时擦干身体，穿上衣服，注意保暖。头发用吸水毛巾擦干后包住，防止受风着凉。
2、每次洗澡时间不宜过长，一般10分钟左右即可。
3、洗澡时室内温度保持在20摄氏度左右，水温控制在36-40摄氏度之间。
4、产后新妈妈洗头时可以先洗头再洗澡。剖腹产新妈妈可以根据自身情况选择只洗头，暂时不洗澡，剖腹产后2周左右再洗澡。
5、产后洗头洗澡频率不宜过高。
温馨提示
洗澡前最好不要空腹，吃点东西可以防止低血糖发生，避免头晕。
产后新妈妈可适时洗头洗澡，顺产 2 - 5 天可进行，剖腹产 10 天左右可擦身，恶露未净勿盆浴。洗澡后要及时擦干保暖，室内温度 20℃左右，水温 36 - 40℃，频率不宜过高，空腹时不宜洗澡，以防不适。注意卫生利于恢复健康。
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