很多女性知晓基础体温可测排卵期，却不知如何画曲线图。今天，我们将教大家用白纸、铅笔和橡皮擦来绘制。先画好横纵坐标，再标志好数值，横坐标为日期，纵坐标为温度，让你轻松掌握这一方法，更好地了解自身身体状况。
基础体温曲线图的绘制步骤
第一步：准备材料
准备一张白纸，用来画基础体温曲线图。
准备一支铅笔，使用铅笔的原因是方便修改，一但画图出错，可以用橡皮擦及时涂抹。
准备一块橡皮擦，用来修改错误作图。
第二步：绘制横纵坐标
首先，在白纸上绘制横坐标和纵坐标。
横坐标代表日期，将横坐标均匀分成若干等份，每份代表一天。
纵坐标代表温度，一般从36.0℃开始，以0.1℃为单位，向上刻度到37.5℃左右。
第三步：标记数值
在横坐标上，标注每个日期的数值。
在纵坐标上，标注每个温度的数值。
第四步：记录基础体温数据
每天早晨起床前，使用同一个体温计测量基础体温，并将测量结果记录在表格中。
记录的时候要注意，一定要在起床前测量，因为起床后体温会升高。
记录体温时，要保留小数点后一位。
第五步：将数据点标注在图上
根据每天记录的基础体温数据，在基础体温曲线图上用铅笔标注出对应的点。
例如，如果某天的基础体温是36.5℃，则在日期对应的横坐标位置和36.5℃对应的纵坐标位置找到交点，并用铅笔在交点上打一个点。
第六步：连接数据点
将所有标注在图上的点用平滑的曲线连接起来，就形成了基础体温曲线图。
第七步：观察曲线变化
观察基础体温曲线图，可以看出基础体温的变化趋势。
一般来说，基础体温在排卵前会处于低温期，排卵后会进入高温期。
高温期通常会持续12-14天，直到月经来潮。
第八步：判断排卵期
通过观察基础体温曲线图，可以推算出排卵期。
排卵期一般是指基础体温升高后的第1-2天。
注意事项
1. 基础体温测量要准确，每天都要在同一时间测量。
2. 测量体温时，要尽量保持安静，不要做剧烈运动。
3. 基础体温曲线图可以帮助女性了解自己的排卵规律，但是不能作为唯一判断排卵期的依据。
4. 如果发现基础体温曲线图出现异常，建议咨询医生。
学会画基础体温曲线图，能更好地了解自身排卵期等生理信息。准备好白纸、铅笔和橡皮擦，按照步骤先画好横纵坐标，再标好数值，就能轻松绘制啦，快来试试吧。
