保持女性生育能力的妙招
一是不吃全素食
为了保持身材，很多女性朋友选择以素食为主，但其实素食也会影响女性朋友排卵，甚至会导致停止排卵。
1、素食会影响女性朋友的营养摄入，从而导致卵巢功能下降，卵子质量下降。
2、素食也会影响女性朋友的激素水平，从而导致排卵障碍。
所以爱美的女性朋友不要为了保持身材而不顾自己的健康，均衡的饮食才能保持健康和美丽。
二是不要轻易减肥
在医学上，体重和女性朋友的怀孕能力是有一定关系的。
1、太重或者是太轻的女性朋友都比较不容易怀孕。
2、有些女性朋友本来就很瘦还使劲减肥，导致体重过低而脑下垂体分泌的促黄体素不足，从而减少了卵子的产生。
所以如果自己的体重在标准里就不要再过分的减肥了，保持健康的体重才是最重要的。
三是阴道不要经常冲洗
阴道不能冲洗得太频繁，必须在医生的指导下进行。
1、频繁冲洗会破坏阴道的内环境平衡，不仅不会因此变得干净卫生健康，反而会因为不当的阴道冲洗而导致输卵管炎或者是盆腔炎。
2、输卵管炎或者是盆腔炎都会影响女性朋友的生育能力。
所以建议女性朋友不要频繁冲洗阴道，保持阴道的自然清洁即可。
四是尽量不要穿紧身衣
紧身衣服裤子虽然可以很显示女性朋友的好身材，但是过紧的裤子会对子宫和输卵管造成压力。
1、过紧的裤子会压迫子宫和输卵管，影响血液循环。
2、也会使子宫内膜细胞脱离了子宫，导致子宫内膜异位症，从而影响女性朋友的生育能力。
所以建议女性朋友尽量不要穿紧身衣，选择宽松舒适的衣服裤子。
五是保证每天运动
运动是强身健体的重要活动。
1、特别是上班族的女性朋友都懒于运动，而又长期久坐，就会导致输卵管不通。
2、每天保持30分钟的运动，可以促进血液循环，提高身体免疫力，也有利于卵巢功能的正常运行。
所以建议女性朋友每天最好是保持30分钟的运动，可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
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