职场女性备孕，树立当母亲信念后需反省生活。职场女性不孕有 8 大因素，如精神压力、加班熬夜等。备孕需做好 8 方面，化解压力、调整环境等，多做运动、防治妇科病，和谐夫妻生活，为受孕创造条件。
职场女性不孕的8大因素
1. 精神压力
精神压力是职场女性备孕的最大杀手，它会使你的孕力下降40%，接近一半，让你长期徘徊于怀孕门口而难以进入。精神压力会导致内分泌失调与月经紊乱，正常排卵机制受到干扰，受孕几率大大下降。
2. 加班熬夜
不少职场女性经常加班熬夜或各地奔忙出差，这会造成以下危害：
1. 消耗体力，造成孕力削弱；
2. 睡眠不足，降低免疫力，还可累及激素的分泌和卵子的质量，成为受孕的一大绊脚石。
3. 进餐凑合
强盛的孕力需要强大的营养支撑，职场女性经常在外就餐或自己带饭，难以保证食物营养均衡，难以满足正常孕力的需求。
4. 反复人流
职场女性常可遭遇意外怀孕，不正规“人流”常因消毒不严而诱发盆腔发炎，招致宫颈粘连、输卵管阻塞等并发症而致不孕。即使侥幸未受感染，也可因反复创伤损害子宫内膜，造成孕育土壤贫瘠，致使孕卵无法“着床”而不孕，或者虽“着床”却不稳而致流产。医学研究资料显示，每做1次人流，会让你的不孕概率增加3%～5%。
5. 浓妆艳抹
职场女性为给形象加分，离不开化妆品的帮助，尤其是美白产品。美白产品都含有铅、汞等重金属，美白效果越好的化妆品含量越高，这些重金属积累于体内必然削弱孕力，并危及日后胚胎的发育。另外，烫发、染发、涂指甲等行为也会将有害物输入体内，影响受孕与优生。
6. 办公装修
办公装修的板材、涂料、油漆中含有苯、甲醛、氡气等有害物，可释放到空气中潜入你的机体作祟，或导致月经异常，增加受孕难度，或使胎儿停育而致流产，或使胎儿患上某些先天性疾病。
7. 办公电器
电脑的危害在于辐射，辐射量与电脑的数量与功率相关；公用电话则是细菌、病毒的集散地，是办公室里传播感冒、腹泻或肝炎的主要媒介；空调可使室内空气流通不畅，负氧离子减少，诱发咳嗽或哮喘；复印机有静电作用，并可产生使人头痛、晕眩的臭氧等。
8. 被动吸烟
办公室里只要有一人抽烟，你就会遭受二手烟之害。
职场女性备孕的8个方面
职场女性备孕做好8方面孕力既要设法提升，更需要悉心呵护。医学研究证明，你只需进行一些小小的调整或改变，就可能改善这种情况。
1. 化解压力
维持恬静、愉悦的良好心态，如理性看待竞争，不要将期望值定得太高，多参加体育活动，知足常乐等。
2. 调整环境
备孕期间应脱离新装修房间，必要调换工种，限制接触电脑的时间；少打或不打公用电话，非用不可前用酒精擦拭听筒和键盘；空调房间定时开窗通风，并每隔两三个小时到室外活动片刻；暂时远离复印机；劝阻抽烟的同事戒烟或去吸烟区抽烟等。
3. 调整作息
劳逸结合，尽量减少或避免加班熬夜，睡好觉。
4. 调整着装
如少穿紧身衣，以防子宫内膜异位症；少穿高跟鞋，防止子宫位前倾或骨盆腔异位。如果公司对穿高跟鞋、紧身裤等要求严格，不妨一下班就换上平底鞋和舒适的服装。
5. 与化妆品“拜拜”
如果公司要求化妆，宜用淡妆，并在下班后立即洗掉。
6. 多做运动
不仅限于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于保持和提高孕力，如快走、慢跑、体操等。尤其提倡多做修复、养护盆腔肌肉与功能的运动，一是游泳，最好是蛙泳，一周游两三次，有利于盆底肌肉的修复；二是做瑜伽，改善骨盆的血液供应的效果非常好，而跑步等运动在这方面的意义则不太大。
7. 积极防治妇科病
包括月经异常、生殖道炎症等，为受孕扫清障碍。
8. 和谐ooxx
和谐的夫妻生活既能增加双方的感情，化解压力，还能增加阴道和子宫颈的分泌物，为精子的活力与运动创造更好的条件，有助于顺利受孕。但要做好避孕事宜，以用避孕套为好，不要再用药物。
职场女性备孕需注意这 8 大方面，化解压力、调整环境等，提升孕力呵护备孕。压力大易致内分泌失调影响排卵，加班熬夜、进餐凑合等也不利受孕，还有浓妆、办公装修等因素。做好调整，能改善情况，顺利备孕。
