很多人以为只有女性需排毒，其实男性也不例外。尤其在春季，更需排毒。人体内会产生毒素，如肠道代谢产物等。木耳、海带等食物能帮助排毒，动物血可清除“体内垃圾”，蔬果能维持血液弱碱性，绿豆汤也能解毒促代谢，一起了解男人排毒之道吧。
男性也需要排毒
为什么男性需要排毒？
很多人认为只有女性需要排毒，男性不需要。这种想法是错误的。男性也需要排毒，因为除了外部环境带给身体的毒素外，人的身体也会产生毒素。比如肠道的代谢产物如果停留太久，一些细菌能分解蛋白质，产生肽类、胺类、氨、少量硫化氢和吲哚等有毒物质。在正常情况下，它们被吸收进入血液，可在肝内转化、解毒，因而不损害健康。不过有毒物质蓄积日久，不能及时排出时，就可能产生自身中毒。
无论是皮肤、脑细胞、肝等组织和器官都会受到毒素的危害。
男人排毒可以吃什么？
1、黑木耳和菌类植物
香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等菌类食物，具有清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用，经常食用可以有效地清除“体内垃圾”。
2、海带
海带胶质能促进体内的放射性物质随同大小便排出人体，从而减少放射性物质在人体内的积聚，减少放射性疾病发生率。
3、鸡、鸭、鹅、猪等动物血
它们中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化酶分解后，能产生一种解毒和滑肠物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变成一种不易被人体吸收的废物，随着粪便一起排出体外。
4、蔬菜、水果
正常情况下，人体血液是弱碱性状态，若酸性成分过多，就会变成酸性体质，成为多种疾病的温床。由于禽、畜、鱼等肉食及蛋类、糖、米和面等，在体内代谢后使血液偏酸，又由于这些食物营养价值较高，而深受人们青睐，从而体内的酸性成分增积越多；而蔬菜、水果等含碱性食物，恰恰可以抵消过多的酸性成分，所以要多吃这些果蔬类食品，保障血液维持在略碱性的状态。
5、绿豆汤
“要长寿，多食豆”。绿豆汤有通行十二经络、解毒的功效，是一种很好的能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢的食物。
男性同样需要排毒，春季更应重视。肠道代谢产物等会产生毒素，蓄积久则自身中毒。木耳等菌类、海带、动物血、果蔬、绿豆汤等都有助于排毒。多吃这些食物，能清洁血液、解毒，维持身体弱碱性，保障健康。
