宝宝是否对某些食物过敏需格外留意，过敏发作可怕且易致危险。常见致过敏食物有多种，0 - 2 岁宝宝食物过敏率达 3.5% - 5.2%，1 岁内 6.1%，4 - 6 个月高发。母乳喂养可减少过敏，不满 1 岁宝宝慎食易过敏食物，添加新食物要逐一进行观察。
致过敏食物黑名单
富含蛋白质的食物
1. 牛奶
2. 鸡蛋
海产类
1. 鱼
2. 虾
3. 蟹
4. 海贝
有特殊气味的食物
1. 洋葱
2. 蒜
3. 葱
4. 韭菜
5. 香菜
6. 羊肉
有刺激性的食物
1. 辣椒
2. 胡椒
3. 酒
4. 芥末
5. 姜
某些生吃的食物
1. 番茄
2. 桃
3. 葡萄
4. 柿子
某些富含细菌的食物
1. 死的鱼、虾、蟹
2. 不新鲜的肉类
某些含有真菌的食物
1. 蘑菇
2. 酒糟
3. 米醋
种子类食物
1. 豆类
2. 花生
3. 芝麻
尽量减少食物过敏的发生
1. 宝宝出生后，最好用母乳喂养。有充分的研究证明，母乳喂养的宝宝较少发生食物过敏。
2. 不满1岁的宝宝，不要给他吃鱼、虾、蟹、蘑菇、葱、蒜等易引起过敏的食物。对鸡蛋过敏的宝宝往往是对蛋清过敏，所以1岁以内的宝宝最好不吃蛋清。
3. 在增加新食物时，一定要一样一样分开增加。在每添加一种新食物时，要注意观察宝宝有没有过敏反应，一旦出现过敏反应，应立即停止进食这种食物一段时间，然后再试着喂。
在我国0-2岁的宝宝中，食物过敏的发病率为3.5%-5.2%，1岁以内宝宝食物过敏的发生率为6.1%，其中4-6个月为高发年龄段。由于宝宝的胃酸分泌较少，肠道内蛋白水解酶的活性也达不到成人的水平，而且肠道绒毛膜的屏障保护作用差，所以，宝宝食物过敏的发生率比成人高。随着身体发育的完善，大多数食物过敏的宝宝到2-3岁时，就可以耐受以前的致敏食物，不再出现过敏现象。但是在宝宝2-3岁以前，避免进食致敏食物是很必要的，因为目前还没有治疗食物过敏的有效办法。
宝宝食物过敏需重视，了解致过敏食物黑名单很关键。0 - 2 岁宝宝发病率高，母乳喂养可减少过敏。不满 1 岁慎食易过敏食物，添加新食物要分开观察。2 - 3 岁多数宝宝可耐受致敏食物，避免进食很必要。
