免疫力差的宝宝生病需消炎，吃药多对身体不好。那除消炎药外还能吃啥？美国营养专家研究发现黑木耳有益，能排毒降血黏防心脏病。下面推荐双花蝴蝶虾食谱，食材丰富，做法简单，给宝宝吃大有益处。
免疫力差的宝宝消炎食谱推荐
宝宝生病，消炎是关键
对于免疫力比较差的宝宝来说，生病的时候需要消炎，但长期服用药物对身体也会造成负担。因此，除了药物治疗，我们还可以通过食疗来帮助宝宝消炎。
黑木耳作为一种营养价值丰富的食材，在消炎方面有着独特的功效。它富含多糖类物质，具有抗菌、抗病毒、增强免疫力的作用，非常适合免疫力差的宝宝。
黑木耳的营养价值
美国营养专家研究发现，黑木耳柔软肥厚，食而不腻，味美可口，经常食用能将肠道中的毒素带出，还可降低血黏度，防止发生心脏病。
黑木耳的功效包括：
1、增强免疫力
2、抗菌抗病毒
3、清热解毒
4、预防心血管疾病
黑木耳消炎食谱：双花蝴蝶虾
食材
1、虾300克
2、西兰花200克
3、菜花200克
4、木耳（水）50克
5、鸡蛋白（半个）
6、食盐4克
7、姜5克
8、生粉5克
9、胡椒粉3克
10、植物油适量
做法
1、将西兰花和菜花洗净备用。
2、木耳温水泡发。
3、将基围虾去头去皮， 用刀从虾背上剥开，去掉虾线后，在中间划一小口，将虾尾从洞中穿出。处理好的虾仁中加入姜片、蛋清、生粉、胡椒粉和少许盐，混合均匀后腌制五分钟。
4、锅中烧开水后，加入适量的盐和几滴油， 放入准备好的菜花、西兰花和黑木耳焯一下， 捞出沥干水分备用。
5、锅中加入适量的油，将虾仁翻炒直至变色。
6、加入刚焯好的蔬菜一起翻炒，翻炒几下后加入盐和胡椒粉。
7、翻炒均匀后出锅装盘。
对于免疫力差的宝宝，除消炎药外，黑木耳可助排毒降血黏防心脏病。推荐双花蝴蝶虾食谱，将西兰花、菜花、木耳等食材巧妙搭配，做法简单，营养丰富，适合宝宝食用，能为宝宝健康加分。
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