拥有美白肌肤是大家的追求，那如何美白？何时最佳？本文带你了解全天美白护理时间段。从清晨到深夜，各时段都有其美白要点，清洁、防晒、补水、卸妆、面膜、精华一个都不能少，内外调养也很重要哦。
全天美白护理时间段
7:00-7:30
一个晚上的睡眠后，肌肤已经囤积了不少污垢，需要进行彻底清洁。
使用美白洁面产品清洁面部，让美白和洁净同时进行。
洁面后继续进行后续的护肤工作。
8:00-13:00
这是太阳最强烈的时间段，防晒是必须的护肤工作。
涂抹防晒霜，避免被晒黑。
正午时分紫外线最强，尽量避免外出，减少紫外线接触。
14:00-17:00
经过高温阶段，肌肤需要补水。
高温会蒸发皮肤表面的水分，导致干燥和暗沉。
随身携带补水喷雾，在皮肤干燥时随时补水。
19:00-19:30
一天的污染和彩妆洗礼，皮肤积累了不少污垢。
回到家后尽快卸妆，避免灰尘和彩妆污染导致黑色素沉淀。
特别是被日晒后的肌肤，更需要进行彻底清洁，并做好后续的美白工作。
21:00-21:30
清洁后的肌肤也需要美白滋养。
可以使用美白面膜，但不要每天都使用，以免伤害皮肤。
可以和水洗面膜轮换使用，起到美白和去角质的作用。
22:00-23:00
睡前的肌肤护理是美白效果最显著的时间段。
使用深层美白精华，让肌肤深度滋养，促进美白成分吸收。
内在调养
除了外在护理，内在调养也至关重要，让美白从内到外，更健康。
美白食物
1. 水果：香蕉、菠萝、柠檬等，能提亮肤色，减少黑色素生成，抗氧化。
2. 干果：杏仁富含维生素A和油脂，滋润肌肤。
3. 白果仁：含有白果酸，抑制皮肤真菌，预防肌肤粗糙，延缓衰老。
做好全天美白护理，从清洁到防晒、补水、卸妆、面膜、精华，每一步都至关重要。同时，内在调养也不能忽视，像香蕉、菠萝等水果及杏仁、白果仁等干果都有美白功效。坚持全天护理，让肌肤由内而外白起来。
