福建有饭后饮茶习惯，却不知其危害。饭后喝茶会抑制胃液肠液分泌致消化不良，还可能与食物中金属元素反应成结石。饭后吃水果易致胃肠不适，与某些食物同食还会形成不易消化物。饭后洗澡、刷牙、松裤带也会引发消化不良、胃下垂等问题，这些饭后禁忌需牢记。
饭后不能做的几件事
饭后喝茶：喝毒药？
福建很多地方都有饭后饮茶的习惯，但饭后马上饮茶对身体有很大的危害。
1、茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。
2、胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，可当鞣酸进入胃肠道后，会抑制它们的分泌，从而导致消化不良。
3、此外，鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中的蛋白质产生凝固作用，形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。
4、需要特别提醒的是，如果吃的食物当中含有金属元素，如铁、镁等，鞣酸还有可能与它们发生反应，长年累月就可能形成结石。
专家表示，白开水是最好的饭后饮品，即可清口又不影响消化，饭后过半小时就可以喝一些淡茶了。
饭后吃水果：胃肠不适
饭后吃水果，好像是很多人的爱好，但这是一种错误的生活习惯。
1、因为水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收。
2、饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内，一是，影响食物消化，二是停留时间过长的话，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。
3、同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质，与含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适。
吃水果最好在饭后2～3小时或饭前1小时。如果吃了肠类熟制食品，再吃一些桔子、柠檬则有益处，因为熟食制品中有些含有亚硝酸钠作防腐剂，而桔子等含有丰富的维生素C，可有效抑制亚硝酸钠的合成，有利健康。
饭后洗澡、刷牙、松裤带：消化不良、胃下垂
1、饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，引起消化不良。
2、有些人很喜欢饭后刷牙，但立即刷牙的话，会使松弛的牙釉质受损。
3、另外，松裤带虽然让肚子舒服了，却会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂，致使消化器官和韧带的负荷增大，促使胃肠蠕动加剧，容易发生肠扭转，肠梗阻，以及导致胃下垂等。
饭后这几件事千万不能做，喝茶易致消化不良、形成结石，吃水果会胃肠不适，洗澡、刷牙、松裤带也会引发消化不良、胃下垂等问题。白开水是最佳饭后饮品，半小时后可喝淡茶，吃水果要注意时间，别让这些坏习惯损害健康。
