不少家长苦恼孩子吃饭慢，1 - 2 小时才吃完。为何如此？育儿专家指出原因多样，如眼手不协调、肠胃问题、边吃边玩等。对此，家长可制定吃饭时间、营造愉快环境、用鼓励法及进行餐具训练等，加快孩子吃饭速度。
孩子吃饭慢的原因
1. 手眼协调能力差
3岁左右的孩子已经可以自己吃饭，但他们可能还无法熟练地使用筷子或勺子。拿不稳筷子，用不好勺子都会导致吃饭速度变慢，费时费力。
2. 肠胃问题
有些孩子肠胃功能不好，消化能力差，肚子经常感到胀，吃不下东西，也不想吃饭，导致吃饭速度慢。
3. 边吃边玩
有的孩子吃饭时喜欢看电视，或者不停地讲述自己遇到的趣事，导致吃饭速度变慢。家长要督促孩子专心吃饭，不要边吃边玩。
4. 牙齿问题
牙齿生长不良或缺钙会导致咀嚼能力下降，难以咬动食物，尤其是富含纤维的食物，比如牛肉等。
5. 碗里饭太多
很多家长喜欢一次性给孩子盛满一碗饭，鼓励孩子多吃。但这样做反而不利于孩子吃饭。看到太多饭，孩子可能会感到吃不完，就不想吃饭，吃饭速度也会变慢。家长应该少盛多添，根据孩子的食量适量盛饭。
孩子吃饭慢怎么办
1. 制定吃饭时间
给孩子制定吃饭时间，一般孩子只需要30分钟就能吃完饭。如果孩子30分钟后还想吃，可以继续让孩子吃。如果孩子边吃边玩，超过30分钟就应该立即收拾饭桌，即使孩子饿了也不要给孩子吃零食。反复几次，孩子就会自然加快吃饭速度。
2. 保持愉快的用餐环境
不要在餐桌上批评孩子，也不要吵架，更不要满足孩子各种要求，让孩子轻松吃饭。饭后再谈事情。
3. 用鼓励的方法
可以设置一个吃饭小红花奖励，在30分钟内吃完就奖励一朵小红花，每天鼓励孩子加快吃饭速度。
4. 进行餐具训练
让孩子多熟悉筷子和勺子，妈妈也要每天的饭菜变着花样做，让孩子变得喜欢吃饭，自然就能加快吃饭速度。
了解孩子吃饭慢的原因后，家长需针对性解决。制定吃饭时间，边吃边玩超 30 分钟收桌；保持愉快用餐环境；用鼓励法设小红花奖；进行餐具训练并变花样做饭，这些方法能帮助孩子加快吃饭速度。
你可能想看：
