孕前饮食至关重要，除检查外，还有不能吃的 6 类食物。胡萝卜会致闭经抑制排卵，备孕女性应少吃；咖啡影响受孕，每天喝一杯以上怀孕可能性减半；向日葵籽中抑制睾丸成分会影响生育，男性不宜多食。注意控制量即可。
孕前饮食要避开这些食物
1. 胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素和其他营养成分，对人体有很多益处。但对于备孕女性来说，应该适量食用。研究表明，过多摄入胡萝卜素会导致闭经并抑制卵巢正常排卵功能，影响生育能力。因此，想要怀孕的女性要控制胡萝卜的摄入量。
2. 咖啡
咖啡的提神功效和香醇的味道深受人们喜爱。但是，对于备孕夫妇，尤其是女性来说，咖啡应该少喝。研究显示，每天喝一杯以上咖啡的女性，怀孕的可能性仅为不喝咖啡者的一半。因此，计划怀孕的女性最好减少咖啡的摄入。
3. 向日葵籽
向日葵籽营养丰富，但对于男性备孕者来说，过度食用会影响生育能力。向日葵籽的蛋白质中含有抑制睾丸成分，可能导致睾丸萎缩，影响正常生育功能。因此，育龄男性要控制向日葵籽的食用量。
4. 酒精
酒精会对男性和女性的生殖系统造成损害，影响精子质量和卵子质量。女性饮酒会导致卵巢功能障碍，影响排卵，增加流产风险。男性饮酒会降低精子数量和活力，影响受孕率。因此，备孕期间应该完全戒酒。
5. 生冷食物
生冷食物容易引起肠胃不适，影响消化吸收，进而影响营养的摄入。对于备孕女性来说，过度食用生冷食物还会导致宫寒，不利于受孕。因此，备孕期间要注意饮食的温度，尽量避免食用生冷食物。
6. 腌制食品
腌制食品含有大量的盐和亚硝酸盐，长期食用会增加患高血压、胃癌等疾病的风险。此外，腌制食品还会影响精子质量，降低受孕率。因此，备孕期间应该尽量避免食用腌制食品。
需要注意的是，这些食物中的营养成分是人体必需的，不需要完全禁止。只要注意控制食用量，就能避免对备孕造成负面影响。
孕前饮食很关键，胡萝卜、咖啡、向日葵籽等食物虽营养丰富，但备孕夫妇需少碰。胡萝卜过多食用会影响卵巢排卵，咖啡会降低受孕几率，向日葵籽会影响男性生育功能。不过，适量摄入这些食物的营养成分无妨。
