夏季，宝宝的饮食安全尤为重要。妈妈们应注意烹调方法，保证食物新鲜、卫生，多制作爽口、营养的食品和点心。此外，要合理补充水分，预防脱水热。
夏季宝宝饮食安全指南
一、夏季宝宝饮食的注意事项
夏季气温高，食物容易变质，给宝宝制作食物时一定要注意卫生。
1、选购的食品一定要注意新鲜度，不要吃过久存放的食品。
2、妈妈们要讲究些烹调方法，忌重油重荤，口味要好，色泽搭配要好看。
3、平时可制作一些清凉、爽口的食品，如凉拌蔬菜、蔬菜泥、果泥、果汁等。
4、还可以制作一些清爽、营养的点心，如将苹果、芒果做成水果沙拉。
5、冰箱里存放的熟食不要超过2天，拿出给宝宝食用时要加热。
6、饮料、水果、酸奶从冰箱拿出时不应立即吃，要在室温下放置20分钟后再吃。
7、蔬菜、水果表面可能含有农药，在烹煮前要充分清洗，存放在室内也不要过久。
8、烹饪时，生食和熟食要分开处理。
9、炊具、刀具、砧板、抹布均要清洗干净。
二、夏季宝宝饮食要多补充水分
夏季宝宝出汗多，对缺水的耐受性较成人差，再加上不会表达口渴，即使会表达口渴感觉，此时体内的细胞已有脱水现象了。小宝宝脱水严重会引起脱水热。
1、一般宝宝从奶和食物中获得水分约800毫升，在夏季，宝宝每天需摄入1200-1500毫升水。
2、多给宝宝饮水不但可解暑，还可缓解便秘。
3、每日饮用水应以凉白开水为主，辅以各种饮料，如西瓜汁、绿豆汤、酸梅汤、百合汤、苹果汁等。
4、果汁不要饮用过多，一般每日最好不超过100毫升。
夏季宝宝的饮食安全与健康不容忽视，家长们要认真学习相关知识，并注意实践。
夏季宝宝的饮食健康非常重要，妈妈们要注意食品的新鲜度和卫生，讲究烹调方法，多给宝宝准备清淡爽口、营养丰富的食物和清凉饮品。同时，要注意给宝宝补充足够的水分，预防脱水。希望家长们能重视宝宝的饮食健康，让宝宝度过一个健康、快乐的夏天。
你可能想看：
