人到一定年纪会衰老，那衰老有哪些变化呢？如何延缓衰老？推荐 10 种中药。如脸上汗毛变多、头顶头发变薄等，还有眉毛变稀疏、鼻子耳朵变大等。了解这些，让我们更好地应对衰老。
衰老的变化
脸上汗毛变多
部分女性可能会有唇上方长胡子的困扰，这主要与遗传因素有关，而随着年龄的增长，一些女性会出现脸上汗毛变多的现象。
年纪大了以后，女性体内的雌激素水平会下降，导致雌雄激素失衡，从而使得面部汗毛增多。
头顶头发变薄
50%的女性在绝经后会注意到头顶的头发显著变薄。
50岁以后，男性和女性都会遭遇这样的尴尬，原因主要与保护头发的雌激素丢失有关。
眉毛变稀疏
与体内激素失衡有关。
鼻子和耳朵变大、变垂
由于皮肤软组织的松懈和支撑结构的改变，耳朵和鼻子都会随着时间慢慢下垂，如果有戴耳环的习惯，情况更是如此。
开口笑时，牙白部分变多
牙龈似乎看不见了，这是因为你的牙龈正在退化和萎缩，包裹牙齿的部分越来越少了。
正常门牙的平均长度一般为10~12毫米，牙龈退化后，它的长度能变成15~17毫米。
和皮肤一样，牙龈的胶原蛋白纤维也会随着年龄的增长渐渐流失。
手背出现青筋和斑点
由于手部脂肪非常少，缺乏足够的组织支撑，因此皮肤很容易变薄，导致青筋突出。
再加上双手暴露于外界环境的机会最多，经常受日晒影响，所以年纪大的人容易出现老年斑。
双脚粗糙、变形
足部肌腱和韧带的弹性和灵活性会随着年纪增加逐渐降低，导致足部骨骼承受的压力变大，容易变形。
常年穿高跟鞋尤其容易出现这样的问题，因此尽量少穿高跟鞋，以确保足部韧带能够充分伸展，维持其弹性。
如何延缓衰老
人到了一定的年纪之后，都不可避免会开始衰老。那么如何延缓衰老呢？推荐10种能延缓衰老的中药。
1. 黄芪
黄芪性温味甘，具有补气固表、利水消肿、生肌止汗等功效。黄芪可增强机体免疫力，延缓衰老，预防慢性疾病。
2. 人参
人参性温味甘，具有大补元气、复脉固脱、生津止渴、安神益智等功效。人参可提高机体免疫力，延缓衰老，预防多种疾病。
3. 枸杞
枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目、补气养血等功效。枸杞可增强免疫力，延缓衰老，改善睡眠质量，预防视力下降。
4. 山药
山药性平味甘，具有健脾益肺、滋肾益精、补虚止带等功效。山药可增强免疫力，延缓衰老，改善消化功能，预防糖尿病。
5. 灵芝
灵芝性平味甘，具有补气安神、益肺强心、止咳平喘等功效。灵芝可增强免疫力，延缓衰老，改善心血管功能，预防肿瘤。
6. 冬虫夏草
冬虫夏草性温味甘，具有补肾益精、止咳化痰、抗疲劳等功效。冬虫夏草可增强免疫力，延缓衰老，改善肾功能，预防呼吸道疾病。
7. 西洋参
西洋参性凉味甘，具有补气养阴、清热生津、益智强心等功效。西洋参可增强免疫力，延缓衰老，改善心血管功能，提高记忆力。
8. 何首乌
何首乌性温味苦甘，具有补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨等功效。何首乌可增强免疫力，延缓衰老，改善头发状况，预防骨质疏松。
9. 当归
当归性温味甘辛，具有补血活血、调经止痛、润肠通便等功效。当归可增强免疫力，延缓衰老，改善血液循环，预防妇科疾病。
10. 红枣
红枣性温味甘，具有补中益气、养血安神、健脾和胃等功效。红枣可增强免疫力，延缓衰老，改善睡眠质量，预防贫血。
衰老会带来诸多变化，如脸上汗毛变多、头顶头发变薄等。推荐 10 种延缓衰老中药。同时，要注意日常保养，比如减少高跟鞋穿着，呵护手部等易衰老部位，以延缓衰老进程。
