夏天即将来临，你是否还在为身材发愁？试试这些另类减肥秘方吧！在厨房做菜时也能健身减肥，几个简单动作助你拥有苗条身材：1. 自抗阻力练习，利用自身对抗力锻炼颈肌；2. 负重体侧屈练习，拉伸腰腹部肌肉；3. 手提水壶耸肩练习，让肩部做前后大回旋。赶快行动起来吧！
厨房健身法，让你边做菜边减肥
随时随地，轻松减肥
你想在夏天展示苗条身材吗？现在就开始行动吧！赶快来试试这些让你拥有苗条身材的另类减肥秘方！
有个随时随地健身法，让你在厨房做菜时做做健身运动，并能轻松减肥。几个简单动作，让你一定瘦。
自抗阻力练习
1、练习时两脚自然站立，先将右手放在头部右侧，随后以头颈发力向右侧推压，而右掌则发力与之抗阻，即利用自身的对抗力来锻炼颈肌。
2、同样的方法，可以将左掌放在头部左侧，然后再进行上述对抗(阻力)的练习。
3、或是以两手由下向上托住，并使下巴发力下压，然后以两掌发力向上推压，通过两掌与下巴的对抗来练习颈肌。
负重体侧屈练习
1、练习时两脚左右开立站稳，右手提住一个较重的水壶置于体右侧，目视前方，左手屈肘置于头或放在左腰侧(也可自然垂下);
2、先将上体向持水壶一侧倾斜;然后再向左侧屈上体，从而充分拉伸右侧腰腹部肌肉，随后再将身体慢慢倾向持水壶的一侧。
3、反复重复上述过程，同时换用左手持水壶进行上述训练。
手提水壶耸肩练习
1、练习时两手提两个水壶于体前，两腿开立约同肩宽，目视前方，双臂和两腿均自然伸直;
2、接下来，将意念集中在肩部并先用力向上提肩部，随后再向后耸肩;
3、随后，将肩部向下落回还原到准备动作，也就是利用水壶的重量使肩部做一个前后大回旋的动作。
4、然后可反复重复上述过程，并且也可以反方向进行旋转耸肩。
厨房做菜也能健身？你没听错！以下是几个简单动作，让你在做菜的同时轻松减肥： 1. **自抗阻力练习**：用头部发力向两侧推压，利用自身的对抗力来锻炼颈肌。 2. **负重体侧屈练习**：右手提水壶置于体右侧，向持水壶一侧倾斜并拉伸腰腹部肌肉。 3. **手提水壶耸肩练习**：两手提水壶于体前，先向上提肩部，再向后做肩部回旋。 利用这些随时随地的健身法，让你在厨房做菜时也能做运动，轻松减肥，秀出好身材！
