排卵利于怀孕，增加受孕几率。那促排卵食物有哪些呢？下面就为大家介绍，大豆及豆制品富含优质蛋白，是受精卵发育关键营养。准备怀孕女性可多吃，如黑豆，煮水喝，将黑豆浸泡 12 小时后煮至熟透，少放盐，从月经结束后第一天起，每天吃 4 - 7 颗，连吃 6 天。
促排卵食物
1. 大豆及豆制品
大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的蛋白质，正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。
黑豆有补充雌激素的功效，准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。
2. 蜂王浆
蜂王浆中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，能够有效促进卵巢功能的恢复和卵子的成熟，从而提高受孕率。
3. 红枣
红枣含有丰富的维生素E，可以增强卵巢功能，促进卵泡的发育和排卵，提高受孕率。此外，红枣还具有补气养血、改善贫血的功效，有利于孕育健康的宝宝。
4. 山药
山药富含薯蓣皂苷，具有滋阴补肾、益精固本的功效，能够调节内分泌，提高卵巢功能，促进卵泡的发育和排卵。
5. 枸杞
枸杞富含枸杞多糖、甜菜碱、亚油酸等营养物质，能够增强免疫力，改善卵巢功能，促进卵子的成熟和排卵。
6. 牡蛎
牡蛎富含锌元素，锌元素是精子生成不可缺少的元素，同时也是卵泡发育的重要营养物质，可以提高卵子的质量，增加受孕率。
大豆及豆制品中的优质蛋白质对受精卵发育关键，准备怀孕女性可多吃豆制品，如黑豆。用黑豆煮水喝，月经结束后第一天起，每天吃 4 - 7 颗，连吃 6 天，可补充雌激素，增加受孕几率。
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